Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami Dapat Dilakukan di Rumah: Satu Diantaranya Minum Air Mineral

POTENSI BISNIS - Berikut cara mengobati asam urat secara alami, yang bisa dipertimbangkan untuk pengidap penyakit tersebut.

Beberapa gangguan kesehatan tertentu dapat membuat kadar asam urat (hiperurisemia), seperti penyakit ginjal, diabetes, hipotiroidisme, beberapa jenis kanker dan psoriasis.

Pada kadar normal, asam urat dalam darah seharunya tidak akan menimbulkan masalah. Kadar normal asam urat pada laki-laki umumnya di bawah 7mg/dL.

Baca Juga: Cara Mengatasi Asam Urat dengan Efektif, Tanpa Konsumsi Obat

Sedangkan kadara sam urat normal pada perempuan yakni di bawah 6mg/dL. Jika kadar asam urat dalam darah melebihi ambang normal, hal itu bisa menyebabkan asam urat.

Penyakit asam urat bisa mengakibatkan nyeri sendi akibat adanya kristal asam urat yang menumpuk.

Simak cara mengobat asam urat secara alami:

Penanganan penyakit asam urat tidak selalu membutuhkan obat. Pasalnya, terdapat beberapa cara menyebuhkan asam urat secara alami bisa dilakukan di rumah.

Baca Juga: Kenali Penyebab Asam Urat, Gejala, Cara Mencegah dan Mengobati, Bila Dibiarkan Bisa Sebabkan Batu Ginjal

Akan tetapi, sebelum mencoba beberapa hal di bawah berikut, sebaiknya Anda melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan doktor ahli.

1. Konsumsi makanan kaya VIT C.

Dilansir dari Healthyline, beberapa bukti telah menunjukkan kalau vitamin C dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah.

Sebuah penelitian yang dirancang dengan baik, 184 orang diminat mengonsumsi suplemen VIT C dosis 500ml, perhari.

Baca Juga: 10 Makanan Pemicu Asam Urat, Nomor 9 Biasa Dimakan Sehari-hari

Setelah dua bulan, ditemukan kadar asam urat berkurang secara signifikan pada partisipan yang konsumsi VITC.

2. Lebih banyak minum air mineral

Disampaikan dalam Medical News Today, ketika seseorang menderita asam urat, mereka dapat mengalami pembekakan dan peradangan yang signifikan.

Satu di antara cara mengurangi pembengkakan ialah dengan minum lebih banyak air mineral.

Baca Juga: Makanan yang Harus Dihindari Pengidap Asam Urat, Bisa Sembuh!

Meningkatkan konsumsi cairan dapat memincu ginjal seseorang untuk melepaskan kelebihan cairan, yang dapat mengurangi pembengkakan pada penderita asam urat.

Air mineral merupakan yang terbaik, tetapi cairan bening lainnya seperti kaldu dan teh herbal juga bisa jadi pilihan.

3. Kurangi stres

Stres yang meningkat dapat memperburuk gejala asam urat seseorang. Meskipun tidak selalu mungkin untuk menghilangkan semua sumber stres.

Baca Juga: Daftar Shio Paling Hoki 24 September 2021: Shio Monyet, Shio Ayam, Shio Anjing dan Shio Babi Waktunya Bekerja

Berikut tips untuk mengurangi stres

- Berolahraga, jalan-jalan, jika rasa sakit tidak membatasi gerakan;

- Minta cuti kerja;

- Menulis catatan harian atau membaca buku favorit;

- Mendengarkan musik; dan

- Bermeditasi

Istirahat yang cukup juga dapat membantu seseorang merasa kurang stres.

4. Hindari daging tinggi purin

Di antaranya, daging babi asap, daging kalkun, daging sapi muda, daging rusa, jeroan seperti hati sapi, ikan sarden, kerang, ikan kod, remis.

5. Konsumsi pisang

Pisang dianggap buah yang bagus untuk asam urat. Pasalnya, pisang kaya potasium yang dapat membantu jaringan dan organ dalam tubuh berfungsi secara baik.

Tapi, pisang juga mengandung gula, termasuk fruktosa yang bisa menjadi pemicu asam urat. Jadi penderita asam urat tidak konsumsi pisang berlebih.***