POTENSI BISNIS - Bangun tidur di malam hari untuk buang air kecil bukan sesuatu yang aneh bagi kebanyakan orang.
Namun, jika Anda bangun malam untuk buang air kecil terlalu sering bisa jadi nokturia.
Kirsty M. Borawski, profesor urologi di Universitas North Carolina nokturia bukan sebuah penyakit atau kondisi.
Nokturia merupakan sebuah gejala yang disebabkan oleh banyaknya terlalu banyak minum, diabetes, Sleep Apnea, dan lainnya.
Pada awal dewasa, perempuan akan sering buang air kecil di malam hari, namun kebalikan bagi pria.
Waktu muda pria akan jarang bangun di malam hari untuk buang air kecil, namun seiring usia berlanjut menjadi sering bangun untuk buang air kecil.
Baca Juga: Terlalu Banyak Konsumsi Minuman Boba, Ketahui 5 Hal yang Beresiko Terhadap Kesehatan Anda
Dikutip potensibisnis.pikiran-rakyat dari thehealthy, berikut adalah penyebab nokturia:
1. Terlalu Banyak Minum
Kebiasaan yang tampaknya tidak berbahaya ini mungkin penyebab utama buang air kecil berlebihan di malam hari, kata Dr. Ohmann.
Terutama jika Anda meminum sesuatu yang mengandung kafein atau alkohol dalam waktu 2 - 3 jam sebelum tidur.
Baca Juga: Siapa Sangka, Posisi Tidur Menentukan Kepribadian dan Kesehatan Anda
Baik kafein dan alkohol adalah diuretik yang membuat ginjal Anda menghasilkan lebih banyak urin dalam waktu yang cepat, jelas Dr. Ohmann.
Jangan minum kafein atau alkohol sebelum tidur, secara umum kurangi asupan cairan Anda dalam waktu empat hingga enam jam, kunjungi kamar mandi sebelum Anda pergi tidur.
Seiring bertambahnya usia, kandung kemih tidak memiliki kapasitas banyak, jadi minum terlalu banyak yang Anda suka dapat menyebabkan lebih banyak perjalanan ke kamar mandi saat Anda lebih tua.
2. Obat-obatan
Baca Juga: Dorongan Seksual Pasangan Suami Istri Menurun, Simak Penyebabnya
Dokter meresepkan diuretik atau 'water pil' seperti chlorothiazide (Diuril) dan spironolactone (Aldactone), untuk tekanan darah tinggi.
Di sisi positifnya, obat ini membantu ginjal membuang kelebihan cairan dan garam.
Manfaatnya adalah menurunkan jumlah darah yang beredar, meringankan beban jantung Anda.
Sisi negatifnya adalah bahwa kebutuhan untuk buang air kecil dapat membangunkan Anda di malam hari.
Baca Juga: Rempah-rempah Ini dapat Dikonsumsi untuk Upaya Meningkatkan Imun Tubuh
“Jika Anda mengambil ini mendekati waktu tidur, Anda akan meningkatkan risiko nokturia,” kata Dr. Borawski.
Jika Anda buang air kecil terlalu banyak di malam hari, Anda mungkin minum obat pada waktu yang salah.
Tetapi jangan membuat perubahan apa pun pada pengobatan tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.
3. Kehamilan
Kehamilan meningkatkan keinginan untuk buang air kecil baik di siang hari maupun di malam hari.
Hal ini disebabkan oleh perubahan hormonal dan mekanisme dasar untuk membawa lebih banyak berat badan.
Janin yang sedang tumbuh memberikan tekanan yang lebih besar pada kandung kemih Anda.
Ini normal tetapi jika Anda memiliki gejala lain seperti terbakar dan nyeri yang mungkin disebabkan oleh infeksi saluran kemih, dapatkan bantuan medis.
"Anda harus membuat kurang dari sepertiga dari volume urin 24 jam Anda di malam hari." jelas Dr. Borawski.
4. Pembesaran Prostat
Pembesaran prostat , yang dikenal sebagai hiperplasia prostat jinak atau BPH, adalah salah satu kondisi paling umum yang mempengaruhi pria yang lebih tua.
Prostat adalah kelenjar yang terletak di sebelah dan di sekitar kandung kemih dan uretra, itu menghasilkan cairan yang ditemukan dalam air mani.
"Prostat yang membesar dapat menghalangi jalur kemih, sehingga sulit untuk mengosongkan kandung kemih sepenuhnya" jelas Dr. Ohmann.
Lebih banyak Kencing, terutama di malam hari, adalah gejala khas BPH.
5. Gagal jantung dan hipertensi
Nokturia adalah gejala umum gagal jantung, suatu kondisi kronis di mana jantung membesar dan kesulitan memompa cukup darah.
Karena jantung tidak berdetak dengan kuat, garam dan cairan menumpuk di tubuh Anda di siang hari.
Ketika Anda berbaring di malam hari, itu mundur ke dalam darah, kandung kemih kemudian bekerja lembur untuk membuang kelebihan cairan.
Penelitian telah menunjukkan bahwa semakin buruk nokturia, semakin tinggi tekanan darah.
Ingatlah bahwa diuretik adalah salah satu pengobatan paling umum untuk hipertensi dan gagal jantung.
Obat-obatan ini juga dapat menyebabkan Anda buang air kecil lebih banyak di malam hari.
6. Diabetes
Diabetes yang tidak terdiagnosis atau tidak terkontrol dengan baik (tipe 1 dan tipe 2), dikaitkan dengan tingkat buang air kecil yang lebih tinggi secara keseluruhan, termasuk di malam hari.
“Kandungan gula darah yang tinggi menyebabkan efek diuretik,” jelas Dr. Ohmann.
Obesitas, faktor risiko utama diabetes tipe 2, terkait dengan buang air kecil di siang dan malam hari.
7. Sleep Apnea
Sleep apnea adalah saat Anda berhenti bernapas sebentar tetapi berulang kali di malam hari.
Nokturia sangat umum pada orang dengan sleep apnea sehingga merupakan salah satu gejala yang dicari dokter saat mendiagnosis kondisi tersebut.
"Ketika seseorang tidak bernapas dengan baik di malam hari, tubuh mereka merasakan bahwa volume cairan kelebihan beban sehingga mengirimkan hormon untuk memberitahu ginjal untuk membuat lebih banyak urin," jelas Elena Campbell, MD, ahli urologi dengan Sistem Kesehatan Ochsner di Baton Rouge.
Jika dokter Anda mencurigai sleep apnea, mereka kemungkinan akan mengirim Anda untuk studi tidur untuk mengonfirmasi.
Mengobati sleep apnea (seringkali dengan mesin CPAP . yang merupakan masker wajah yang dikenakan pada malam hari yang mengalirkan udara ke hidung) juga akan mengatasi masalah buang air kecil.
Mendengkur merupakan gejala umum apnea tidur, juga dikaitkan dengan nokturia.***