POTENSI BISNIS – Sinar matahari dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan membuat tidur lebih nyenyak, selain itu ada 8 manfaat lain sinar matahari pagi bagi kesehatan.
Sinar matahari adalah salah satu sumber kehidupan di bumi. Karena matahari mempunyai banyak peran yang bisa membantu kehidupan manusia.
Sinar matahari tidak hanya membuat suasana indah dan hangat di pagi hari.
Namun sangat bermanfaat bagi kesehatan, oleh karena itu sangat sayang jika sinar matahari ini dilewatkan.
Disarankan jika anda ingin sehat salah satunya dengan berjemur di bawah paparan sinar matahari pagi.
Dikutip Potensibisnis.com pada YouTube Sehat Secara Alami yang diunggah pada 29 Desember 2018. Berikut 8 manfaat sinar matahari pagi
1. Kekebalan tubuh
Pada saat kulit terkena paparan sinar matahari pagi terjadi penambahan sel darah putih.
Darah ini digunakan dalam menyerang penyakit. Saat itu secara tidak langsung kekebalan tubuh juga akan meningkat.
2. Tidur lebih nyenyak
Manfaat sinar matahari juga dapat membuat tidur lebih nyenyak, karena produksi hormon melatonin.
Hormon melatonin adalah hormon yang membantu tidur lebih nyenyak pada malam hari.
Produksi hormon melatonin ini tergantung pada sinar matahari pagi, dan tergantung berapa banyak sinar matahari yang masuk pada tubuh.
3. Menurunkan berat badan
Sinar matahari juga dapat menurunkan berat badan, hal ini dapat dikaitkan dengan fakta jika kita tidur yang cukup maka kita akan lebih mudah dalam menurunkan berat badan.
Maka jika anda ingin berat badan turun, maka perbanyaknya berjemur di bawah sinar matahari pagi.
4. Mengurangi gula darah
Sinar matahari adalah insulin alami yang memberikan kemudahan penyerapan glukosa yang masuk ke dalam sel-sel tubuh.
Hal inilah yang merangsang sel tubuh dalam mengubah gula darah menjadi glikogen yang kemudian disimpan di hati dan otot.
Dalam proses ini menjadi turun gula darah
5. Mengandung vitamin D
Matahari mengandung vitamin D, dimana kita bisa mendapat vitamin D ini secara cuma-cuma sebanyak yang diinginkan.
Saat sinar ultraviolet disaring di kulit, sinar tersebut dapat merubah kolesterol menjadi vitamin D.
Menerima paparan sinar matahari selama lima menit saja sama dengan memberikan 400 vitamin D pada tubuh.
6. Matahari membentuk dan memperbaiki tulang
Manfaat matahari juga dapat membentuk dan memperbaiki tulang, karena meningkatkan vitamin D saat paparan sinar matahari dapat meningkatkan penyerapan kalsium pada tubuh.
Hal ini sebagai solusi dalam membentuk dan memperbaiki tulang dan bisa mencegah berbagai penyakit tulang.
7. Matahari dapat meredam kolesterol darah
Manfaat matahari juga dapat meredam kolesterol darah. Dimana setelah kolesterol dibawah oleh kulit dan diubah menjadi vitamin D.
Lalu otak dan tubuh memberikan sinyal kepada kolesterol untuk keluar dalam darah menuju ke kulit.
Dari proses ini kolesterol dalam darah dapat dikontrol dengan baik.
8. Matahari dapat meningkatkan kebugaran pernafasan
Meningkatkan kapasitas darah untuk membawa oksigen dan menyalurkannya ke jaringan adalah manfaat matahari.
Selain itu matahari dapat meningkatkan kebugaran pernafasan, karena jumlah glikogen akan bertambah setelah berjemur di bawah sinar matahari.***