Network
Asupan makan turut berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.
Jenis makanan yang dapat menunjang kesehatan mata adalah makanan tinggi antioksidan, seperti buah dan sayur.
Asupan makanan yang tinggi antioksidan bisa membantu untuk mencegah kerusakan yang dipicu oleh radikal bebas.
Beberapa jenis sayur dan buah yang dikenal tinggi antioksidan adalah sayuran berdaun hijau, seperti bayam dan kale, jeruk, dan buah beri.
2. Hindari Rokok dan Alkohol
Beberapa studi mengindikasikan adanya hubungan yang kuat antara kebiasaan merokok dan peningkatan risiko katarak.
Tak hanya itu, konsumsi alkohol berlebih juga bisa memberikan efek yang merugikan terhadap kesehatan mata.
3. Mengelola penyakit yang memicu katarak
Ada beberapa masalah kesehatan yang bisa memicu terjadinya katarak.
