Network
1. Jangan langsung tidur kembali setelah alarm berbunyi
Setelah alarm berbunyi, segeralah bangun setelah Anda mematikannya dan jangan sampai tidur lagi.
Karena hal itu akan membuat Anda semakin merasa lelah dan mengantuk.
Baca Juga: Tes Psikologi: Gambar Pertama Kali Dilihat, Ungkap Cara Anda Mengelola Emosi Diri
Untuk menghindarinya, Anda harus segera bangun setelah suara melodi jam alarm yang mengganggu.
Letakkan ponsel Anda yang digunakan sebagai alarm di tempat yang sejauh mungkin.
Karena itu akan membuat Anda bangun dan berjalan untuk mematikannya hingga enggan untuk tidur lagi.
2. Jangan mandi dengan air panas atau hangat
Air panas atau hangat akan membuat mandi Anda semakin menenangkan, akibatnya rasa kantuk yang tadi hilang perlahan akan muncul.
Sebaiknya Anda menggunakan air dingin atau suhu ruang saat mandi agar terasa segar dan menghilangkan rasa kantuk.
