Network
3. Jangan lupa membersihkan lidah.
Mungkin gigi anda sudah bersih, tetapi lidah anda lupa dibersihkan. Maka sebaiknya gunakan alat khusus untuk membersihkan lidah yang dapat ditemukan di supermarket situs belanja online.
4. Konsumsilah cukup air putih pada saat jam makan.
Ketika tubuh kekurangan cairan, otomatis produksi kelenjar air liur atau saliva juga ikut berkurang. Hal ini juga dapat menyebabkan bau mulut.
5. Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran segar.
Jadi saat jam makan, konsumsilah buah-buahan dan sayuran segar. Terutama sebelum mulai berpuasa yaitu ketika melakukan sahur.
Serat yang ada dalam buah-buahan dan sayuran segar itu ketika dikunyah di dalam mulut, dapat membantu membersihkan gigi dan rongga mulut secara alami.
"Dan tentu saja setelah memakan makanan tersebut, tunggu sebentar sekitar 15 sampai 20 menit, setelah itu anda sikat gigi," ujarnya.
Selain itu, cek kembali apakah masih ada makanan yang tertinggal di sela-sela gigi.
Karena makanan yang tertinggal tersebut akan dicerna oleh bakteri dan dapat menyebabkan bau mulut.
