Network
POTENSI BISNIS - Ladies taukah kamu? ternyata konsumsi buah delima bisa bikin kulit kamu mulus dan glowing.
Jaman sekarang siapa sih yang tidak mau kulitnya mulus dan glowing?
Pasti kebanyakan wanita ingin mempunyai kulit mulus dan glowing agar semakin maksimal penampilannya.
Baca Juga: Baim Wong Lakukan Hal Ini Usai Video Kakek Suhud Viral di Media Sosial
Karena banyaknya wanita yang menginginkan kulit mulus dan glowing.
Banyak pula cara-cara yang bisa dilakukan, satu di antaranya mengkonsumsi makan-makanan yang sehat untuk meningkatkan kesehatan kulit dari dalam.
Mungkin masih banyak yang belum mengetahui makanan-makanan apa saja yang bisa buat kulit kamu mulus dan glowing.
Baca Juga: Cara Mengatasi Rambut Rontok, Ketahui Penyebab, Gejala dan Pencegahan agar Tidak Alami Kebotakan
Kamu tahu nggak sih ternyata ada sebuah jurnal yang melakukan studi tentang pengaruh antioksidan tumbuh-tumbuhan untuk kesehatan kulit?
Antioksidan tumbuh-tumbuhan sangat bagus untuk kulit loh ladies.
Antioksidan tumbuh-tumbuhan ini berperan sebagai Anti Inflamasi, Anti Aging, Membantu Regenerasi Kulit.
Baca Juga: Polda Metro Jaya: Pinjol Menagih dengan Ancaman Memperlihatkan Gambar Porno
Selain itu, Antioksidan tumbuh-tumbuhan efektif melindunngi kulit dari sinar UV, baik UVA, UVB, dan UVC.
Antioksidan tumbuh-tumbuhan ini sudah pasti terdapat dalam beberapa bahan makanan yang bisa bantu kulitmu sehat dari dalam.
Seperti dikutip dari kanal Youtube SKWAD Beauty berjudul "Rahasia Dapetin Kulit Mulus Dan Glowing Dengan Makan-Makanan Ini!", berikut bahan makanan yang bisa buat kulitmu mulus dan glowing.
1. Green tea
Siapa yang suka minum teh pagi hari sambil Rilex? sekarang kamu bisa sering konsumsi teh hijau atau green tea buat menu minum teh kamu.
Dalam teh hijau terdapat kandungan Polifenol, Antioksidan, EGCG, dan Anti Inflamasi.
Polifenol, EGCG, dan Antioksidan dalam green tea merupakan senyawa anti inflamasi yang dapat melindungi kulit dari sinar UV, mampu mencerahkan, dan menjadi sumber Anti aging.
Dapat dikonsumsi dalam bentuk kapsul, cair, atau bubuk. Dianjurkan 350-700 mg sehari, untuk orang dewasa tergantung cara penyajiannya.
Jumlah tadi Mungkin berbahaya bagi beberapa orang yang memang punya penyakit tertentu.
Jika kamu punya penyakit keras seperti diabetes atau sedang mengkonsumsi obat tertentu lebih baik konsultasi dengan dokter dulu.
2. Delima
Mungkin beberapa dari kamu masih ada yang asing dan ada juga yang udah sering makan buah ini.
Beruntung banget buat kamu yang biasa konsumsi buah delima, ternyata buah delima itu bagus banget buat kulit.
Dalam buah delima mengandung polifenol, antioksidan tinggi, vitamin C, dan punya efek anti inflamasi untuk kulit.
Dari kandungan tadi buah delima berpotensi mempunyai efek anti aging yang bisa dengan baik meregenerasi kulit dan melindungi dari sinar UV.
Kamu bisa konsumsi buah delima langsung atau berupa jus, dan juga kamu bisa gunakan skincare yang mengandung bahan delima.
3. Anggur
Selain anggur itu memang enak dikonsumsi ternyata manfaatnya buat kulit banyak banget loh.
Dalam anggur mengandung vitamin E dan vitamin C yang punya polifenol resveratrol dan Antioksidan.
Resveratol berfungsi sebagai antioksidan penghalang anti aging dan pelindung sinar UV.
Vitamin E dalam anggur bisa melawan radikal bebas dan mengangkat sel kulit mati sehingga menjadikan kulit lebih cerah.
Tak lupa Vitamin C yang bisa menjaga kulit terhidrasi dan lembab sehingga membuat kulit lebih kenyal dan mulus.
Kamu bisa mengkonsumsi buah anggur secara langsung untuk perawatan dari dalam ataupun dengan menggunakan Skin Care yang mengandung ekstrak anggur ataupun biji anggur.
4. Alpukat
Dalam alpukat selain mengandung lemak sehat tapi juga merupakan sumber antioksidan, vitamin E dan vitamin C yang sangat baik untuk kulit.
Kedua jenis vitamin itu memang baik untuk meningkatkan kondisi kesehatan kulit.
Alpukat sangat baik untuk membuat kulit lebih mulus dan lembab.
Selain itu alpukat mengandung PFA yang bisa melindungi kulit dari sinar UV dan bisa membantu kulit lebih glowing.
Alpukat membantu melembutkan kulit serta melembabkan jika dioleskan ke kulitmu.
Ketika kamu konsumsi 100 gram alpukat atau sekitar setengah buah alpukat berarti kamu sudah menyediakan 14% kebutuhan harian kamu untuk vitamin E, dan kamu juga sudah menyediakan 11% buat kebutuhan vitamin C harian kamu.
Kamu bisa kombinasikan alpukat dengan jus jeruk sebagai saus salad atau campur dengan daun ketumbar dan jinten untuk saus pasta.***
