Network
Rasa sedih setelah ditinggal orang tercinta merupakan perasaan yang normal.
Perlu diingat, jika tingkat kesedihan yang dialami setiap orang itu berbeda-beda.
Sebagian orang bisa merasakan kesedihan yang lebih lama.
Bahkan bisa memiliki gejala mirip depresi.
Untuk orang yang sudah mengalami depresi, situasi ini bisa membuat kondisi mereka semakin buruk.
Pemulihan
Untuk itu perlu waktu untuk pada tahap pemulihan. Masa pemulihan ini adalah cara penting agar kita merasa lebih baik secara mental dan fisik.
Berikut adalah hal yang bisa dilakukan saat memulihkan diri dari kesedihanL
1. Berolahraga teratur
2. Tidur setidaknya 7 hingga 8 jam setiap malam.
