Waktu Tidur Berantakan Dapat Mempengaruhi Produktifitas, Begini Solusinya  

POTENSI BISNIS – Tidak sedikit orang bermasalah dengan pola tidurnya. Apalagi di tengah Pandemi Covid-19 saat ini.

Kecenderungan banyak orang yang memiliki waktu tidur tidak beraturan. Satu faktor di antaranya adalah, pembatasan kegiatan di luar rumah.

Beberapa orang memilih marathon film sebelum tidur, atau scrolling media sosial dengan waktu yang cukup lama sebelum tidur.

Baca Juga: Kalah Telak 1-4, Pelatih Barcelona Akui Sulit untuk Memabalas PSG di Leg Kedua

Kondisi itu pun membuat tidur di waktu yang tidak seharusnya. Dampak parahnya, pola tidur yang tak beraturan.

Selain bisa sering marah-marah dan memiliki mood yang tidak stabil, kurang tidur juga dapat memicu berbagai penyakit berat seperti; Obesitas, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes, sampai kematian dini.

Maka dari itu, sangat penting memiliki kuantitas dan kualitas tidur yang baik. Selain bisa menghindari dari berbagai penyakit, tidur yang cukup juga dapat mempengaruhi produktifitas seseorang.

Baca Juga: Wapres Ma'ruf Amin Jalani Penyuntikan Vaksinasi Covid-19 Sinovac pada Hari Ini