POTENSI BISNIS - Anda tahu bahwa tubuh dan pikiran memberikan manfaat dari aktivitas fisik dalam berbagai cara, tetapi bagaimana dengan wajah?
Ada beberapa latihan yang dapat memberikan efek positif yang besar pada kulit dan otot wajah, untuk memberi tampilan yang lebih muda dan membuat wajah terlihat tirus.
Namun, seperti latihan lainnya, mereka akan menunjukkan efek yang diinginkan hanya jika melakukannya setiap hari selama beberapa minggu secara teratur.
Baca Juga: Simak! 8 Pengobatan Rumahan Ini Efektif untuk Mengatasi Nyeri Punggung Bawah, Dijamin Ampuh
Latihan ini cukup sederhana dan membutuhkan sedikit usaha.
Kunci kesuksesan adalah ketekunan dan kesabaran, karena latihan wajah tidak memberikan hasil dalam semalam.
Hal tersebut dikutip PotensiBisnis.com dari laman Fabiosa, Sabtu, 21 Mei 2022.
Berikut 6 latihan untuk membuat wajah terlihat awet muda dan lebih ramping, di antaranya:
1. Senyum
Senyum adalah cara paling mudah, dan berdampak bagus untuk otot pipimu, bahkan bisa bikin Anda semangat!
Tersenyum lebar tanpa menyipitkan mata dan menunjukkan gigi, rapatkan bibir;
tahan ekspresi ini selama 10 detik dan rileks.
2. Menghaluskan alis
Ini lebih seperti pijatan daripada olahraga, dan dapat membantu menjaga dahi Anda tetap halus.
Baca Juga: Tes Psikologi: Pilih Gambar Paling Menarik, Ungkap Tingkah Laku Baik dan Buruk Anda selama Ini
Lakukan dengan cara ini:
Letakkan ujung jari Anda secara vertikal di tengah dahi, sapukan jari-jari dari dahi ke pelipis, tekan dengan sangat ringan dan kembali ke posisi awal hingga ulangi 10 kali.
3. Wajah bengkak
Ini adalah latihan sederhana yang dapat memberikan bentuk lebih baik pada rahang dan pipi Anda.
Melibatkan gerakan yang sama seperti yang Anda lakukan saat berkumur.
Lakukan sebagai berikut:
Isi mulut Anda dengan udara, dorong udara dari satu sisi ke sisi lain, terus lakukan gerakan ini selama beberapa menit.
4. Peregangan leher
Latihan ini membantu mengencangkan kulit di leher Anda dan membentuk garis rahang.
Inilah cara melakukannya:
Letakkan ujung jari Anda di tulang selangka, tarik kulit sedikit ke bawah, melihat ke langit-langit, dorong rahang bawah ke depan (Anda akan merasakan regangan pada otot leher) dan tahan selama 15 detik.
Kembali ke posisi awal dan ulangi gerakan beberapa kali lagi.
5. Wajah ikan
Latihan ini menargetkan otot pipi Anda bahkan, dapat membuat wajah terlihat lebih ramping jika Anda sering melakukannya.
Berikut cara melakukannya:
Hisap pipi Anda dan kerutkan bibir seperti meniru ikan, menjaga bibir Anda dalam posisi ini.
Cobalah untuk tersenyum (Anda harus merasakan otot pipi Anda menegang), tahan posisi selama 10 detik dan rileks dan
ulangi seluruh gerakan beberapa kali.
6. Peregangan lidah
Latihan ini dapat memperbaiki garis rahang dan mengurangi tampilan dagu berlipat.
Lakukan dengan cara berikut:
Miringkan kepala Anda sedikit ke belakang, julurkan lidah sejauh mungkin.
Baca Juga: Tes Psikologi: Kepribadian Anda Sesungguhnya Bisa Terungkap dari Cara Kebiasaan Mengemudi
Coba sentuh dagu dengan ujung lidah, lalu menjangkau hidung Anda. Ulangi gerakan selama beberapa menit.
Serangkaian latihan ini tidak akan menghabiskan banyak waktu dan tenaga Anda.
Lakukan setiap hari kapan pun Anda bisa, dan beri mereka waktu untuk menghasilkan hasil yang nyata.***