POTENSI BISNIS - Sebagai pasangan atau Anda sendiri mungkin meminta dukungan emosional dari pasangan dan tidak ada yang salah dengan hal itu.
Bahkan, Anda mungkin mengharapkan pasangan untuk mendengarkan Anda saat Anda kewalahan secara emosional dan itu wajar.
Tetapi masalah bisa muncul ketika Anda mulai mengganggu pasangan Anda untuk mendapatkan dukungan emosional setiap saat.
Pada awalnya, pasangan Anda mungkin tidak mempermasalahkan hal ini sama sekali, tetapi ada saatnya dia mungkin merasa kesal dan menganggap Anda lekat.
Hal tersebut dikutip PotensiBisnis.com dari laman Boldsky, Minggu, 7 November 2021.
Berikut, 7 tips untuk membantu diri sendiri agar tidak bergantung secara emosional pada pasangan, di antaranya:
1. Cobalah Menghabiskan Waktu Bersama Teman Menghabiskan waktu bersama teman dapat membantu Anda menghindari ketergantungan emosional pada pasangan.
Ketika Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda bersama pasangan, bisa jadi Anda tumbuh secara emosional tergantung padanya.
Luangkan waktu bersama teman dan orang terkasih lainnya juga. Anda dapat pergi untuk makan siang atau makan malam.
Baca Juga: 4 Manfaat Bangun Pagi, Diantaranya Bisa Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Mental
Jika Anda merasa ingin berbicara dengan seseorang, Anda dapat memanggil seseorang yang dapat dipercaya dan berbicara.
2. Pelajari Beberapa Keterampilan Baru
Mempelajari keterampilan baru juga dapat membantu Anda menghindari ketergantungan emosional pada pasangan.
Ketika Anda mempelajari sesuatu yang baru, Anda cenderung sibuk dan ini akan membantu Anda dalam mengatasi emosi Anda.
Bahkan, Anda akan memanfaatkan energi Anda dalam sesuatu yang produktif dan itu pasti akan membuat Anda merasa lebih baik.
Pada awalnya, Anda mungkin tidak menyadari hal ini, tetapi ketika Anda mulai menginvestasikan lebih banyak waktu untuk belajar, Anda akan menjadi mandiri secara emosional.
3. Hindari Mengirim SMS atau Menelepon Pasangan Anda Setiap Saat
Jika Anda memiliki kebiasaan menelepon dan mengirim SMS ke pasangan Anda setiap saat, maka ini pada akhirnya dapat membuat Anda secara emosional bergantung padanya.
Terkadang Anda mungkin ingin berbicara dengan pasangan Anda dan berbagi pikiran, perasaan, dan emosi Anda.
Tetapi alih-alih menelepon dan/atau mengirim pesan teks kepada pasangan Anda sepanjang hari, Anda dapat fokus melakukan hal-hal lain.
Misalnya, Anda dapat membaca buku, melukis sesuatu, atau melatih perhatian.
Anda bisa menunggu pasangan Anda pulang dari pekerjaannya. Setelah itu, Anda dapat berbicara tentang apa yang ada di pikiran Anda.
4. Tuliskan Perasaan Anda
Salah satu cara terbaik untuk mengendalikan emosi dan perasaan Anda adalah dengan menuliskannya.
Mungkin ada saat-saat ketika Anda menjadi kewalahan oleh emosi.
Selama waktu itu, Anda dapat membuat diri Anda merasa lebih baik dengan menuliskan apa yang Anda rasakan.
Dengan cara ini Anda tidak perlu bergantung pada pasangan untuk mendapatkan dukungan emosional.
5. Kembangkan Beberapa Hobi
Hobi Anda dapat banyak membantu Anda. Ingat-ingatlah saat-saat ketika Anda dulu terlibat dalam beberapa hobi yang bermakna dan senang melakukannya.
Anda juga bisa mengembangkan beberapa hobi baru. Misalnya, Anda mungkin belajar melukis atau menggambar.
Anda juga dapat memulai blogging dan video-blogging sebagai bagian dari hobi Anda.
Dengan cara ini Anda akan dapat menyelamatkan diri dari ledakan emosi.
6. Cobalah Meditasi dan Membaca
Meditasi dan membaca juga dapat membantu Anda menghindari ketergantungan emosional pada pasangan Anda.
Baik meditasi maupun membaca dapat membantu Anda memusatkan pikiran pada beberapa hal yang produktif.
Anda akan dapat menjaga diri Anda tetap tenang dan sabar, bahkan selama situasi yang merugikan.
Misalnya, saat Anda bermeditasi, Anda membiarkan pikiran Anda mendapatkan energi positif.
Demikian pula, membaca dapat membantu Anda melihat perspektif yang berbeda dan mendapatkan cerita baru.
7. Hargai Usaha Anda
Terlepas dari semua hal yang Anda coba, jangan lupa untuk menghargai usaha Anda.
Anda dapat mengatakan pada diri sendiri jika Anda bangga bahkan mengambil langkah kecil untuk tidak mengganggu pasangan Anda sepanjang waktu untuk dukungan emosional.
Tidak hanya itu, Anda juga bisa menghadiahi diri sendiri. Misalnya, Anda telah mencoba yang terbaik untuk tidak lari ke pasangan Anda sesekali, Anda dapat memberi diri Anda suguhan es krim.***