POTENSI BISNIS - Meninggal dunia adalah takdir dari Allah untuk semua mahluk yang bernyawa.
Takdir meninggal dunia ini tidak bisa diprediksi, dihindari, dipercepat, atau memperlambatnya.
Saat ditinggal meninggal orang terkasihnya, kesedihan yang paling dalam akan dirasakan.
Baca Juga: Ustaz Abdul Somad Beri Penjelasan Berdzikir Dalam Hati, hingga Sarankan Begini
Saat sudah lama ditinggal orang terkasih meninggal dunia, seperti orangtua, istri, suami, anak atau keluarga, biasanya sering dilanda rindu.
Tetapi, betapa kita meratapi kesedihan hingga menangis pun tak akan bisa mendatangkan kembali orang yang sudah berpulang ke pangkuan Allah.
Dengan seperti itu, sabar dan tidak perlu berlarut dalam kesedihan adalah jalan terbaik untuk yang ditinggalkan.
Baca Juga: Calon Suami Bisa Jadi Pilihan untuk Diajak 'Halal', Buya Yahya: Laki-laki Soleh Tidak Harus Ustaz
Terkait hal itu, Ustaz Abdul Somad memberikan cara untuk mengatasinya.
Dilihat dari tayangan video Youtube Ustadz Abdul Somad Official yang diunggah 28 Desember 2019, UAS sapaanya, memberikan cara untuk mengatasi rasa kangen kepada orang yang sudah meninggal.
Kata UAS, orang yang belum pernah ditinggal meninggal orang terkasih tidak akan mengerti bagaimana rasanya sedih teramat yang dirasa.
Berikut adalah cara mengatasi rindu kepada orang yang sudah meninggal. UAS mengurainya dalan 4 cara, di antaranya adalah:
1. Sabar
Sabar artinya tahan. Menahan bibir agar tidak mengucapkan kata-kata buruk.
Menahan hati agar tidak mengutuk nasib dan suudzon kepada Allah SWT.
2. Sholat
Cara yang kedua adalah sholat. Jika rindunya di waktu pagi, maka sholat dhuha.
Apabila rindunya tengah malam, maka sholat tahajud.
3. Baca Alquran
Yang ketiga adalah baca Al-Qur'an. Orang yang mendengarkan Al-Qur'an saja, ia akan mendapatkan ketenangan.
Apalagi jika ia membacanya, maka Allah akan menurunkan ketenangan hati orang yang sedang merasakan rindu.
4. Dzikir
Cara yang keempat adalah dzikir. Dzikir bisa menenangkan hati orang yang sedang gundah dan tidak tenang.
5. Sedekah
Pergilah beredekah ke panti asuhan dengan membawa makanan, atau bersedekah di tempat-tempat lain.
Maka pahalanya akan sampai kepada orang-orang yang kita rindukan.
Allah SWT yang membolak-balikkan hati manusia. Dan Allah juga yang dapat menenangkan mati manusia.
Maka kokohkan hati dalam ketaatan kepada Allah SWT agar diberikan ketenangan.
Awas depresi
Kemudian secara medis berikut penjelasan hingga cara mengatasi kesedihan setelah ditinggal orang terkasi.
Rasa sedih setelah ditinggal orang tercinta merupakan perasaan yang normal.
Perlu diingat, jika tingkat kesedihan yang dialami setiap orang itu berbeda-beda.
Sebagian orang bisa merasakan kesedihan yang lebih lama.
Bahkan bisa memiliki gejala mirip depresi.
Untuk orang yang sudah mengalami depresi, situasi ini bisa membuat kondisi mereka semakin buruk.
Pemulihan
Untuk itu perlu waktu untuk pada tahap pemulihan. Masa pemulihan ini adalah cara penting agar kita merasa lebih baik secara mental dan fisik.
Berikut adalah hal yang bisa dilakukan saat memulihkan diri dari kesedihanL
1. Berolahraga teratur
2. Tidur setidaknya 7 hingga 8 jam setiap malam.
3. Mempelajari keterampilan baru
4. Menelepon teman atau orang yang dicintai
5. Bergabung dengan kelompok khusus yang juga mengalami kehilangan orang yang dicintai.
Perlu diingat, seiring berjalannya waktu, yakinlah kamu bisa menemukan cara pemulihan yang akan membantumu bergerak maju.***
Sebagian artikel ini telah tayang di portaljember.pikiran-rakyat.com.