Network
POTENSI BISNIS - Setiap orang pasti ingin mempunyai tubuh yang ideal.
Apabila Anda terlanjur gemuk, maka ini saatnya untuk segera menurunkan berat badan.
Berat badan yang berlebih tidak baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Tes Psikologi: Bagian Tubuh yang Paling Geli Saat Disentuh Ungkap Suasana Hati dan Tempramen Anda
Oleh karena itu sangat diperlukan asupan makanan yang seimbang serta rutin melakukan olahraga.
Dalam memilih jenis olahraga untuk menurunkan berat badan, ternyata bisa ditentukan melalui kepribadian yang dimiliki.
Dikutip dari Aljamila, berikut ini jenis olahraga yang tepat untuk turunkan berat badan sesuai dengan kepribadian yang dimiliki
1. Kepribadian yang lucu
Jika Anda adalah salah satu wanita yang memiliki kepribadian yang menyenangkan dan ingin menurunkan berat badan, sebaiknya lakukan senam Zumba.
Ini memberi Anda rasa lega psikologis dan membantu membakar lemak di berbagai area tubuh. Anda dapat melakukan latihan senam yang tidak kaku. Dan jangan lupa bahwa yoga dan pilates juga cocok untuk Anda.
Coba juga belajar tarian India, Oriental, dan Afrika. Atau lakukan cardio selama 3 kali dalam seminggu.
2. Energik
Jika Anda memiliki kepribadian yang energik dan selalu bergerak, Anda tidak akan kesulitan menurunkan berat badan ekstra. Namun untuk tujuan ini, berguna untuk berlatih lompat tali, berenang, dan menunggang kuda.
Ini dianggap sangat efektif dalam konteks ini. Anda juga bisa berjalan-jalan di alam atau berjalan di atas pasir yang panas.
3. Kepribadian petualang
Jika Anda menyukai petualangan dan ingin menurunkan berat badan ekstra, cobalah melakukan olahraga yang membantu memperkuat otot dan membakar lemak.
Jalan-jalan jauh 2-3 kali seminggu sambil membawa beberapa barang seperti ransel. Kami juga menyarankan Anda melakukan senam sepeda.
Cocok untuk Anda dan membantu menurunkan berat badan dengan mudah. Coba lakukan ini 3 kali dalam seminggu.
4. Kepribadian ekstrovert
Menikmati karakter ini membantu Anda menurunkan berat badan dengan mudah. Namun Anda harus melakukan gerakan olahraga dengan beban. Pilih juga squat karena merangsang pembakaran lemak di bagian paha dan pinggul.
5. Kepribadian keras kepala
Jika Anda keras kepala dan ingin menurunkan berat badan, Anda bisa melakukannya dengan melakukan olahraga yang membutuhkan kesabaran.
Lakukan jogging atau latihan kardio. Dan tak lupa olah raga lompat tali dan naik sepeda. mereka membantu Anda membakar lemak, terutama di paha.***
