Network
Maka dari itu, Zaidul Akbar menyarankan agar jangan sering membuat lambung penuh dengan makanan, terlebih yang tidak sehat.
Pasalnya, dengan sering membiarkan perut kita lapar, misal dengan berpuasa, maka hal itu sudah termasuk langkah baik dalam menjaga kesehatan tubuh.
"Jadi kalau sekarang Anda mulai pengen hidup sehat jangan pernah biarkan lambung Anda penuh. Itu kata kuncinya," ungkapnya.
Zaidul Akbar menjelaskan bahwa saat tubuh dalam kondisi lapar, maka akan terjadi satu proses yang dinamakan Autopagi.
Autopagi sendiri merupakan sebuah proses di mana tubuh memakan sel-sel yang rusak.
"Ada 1 proses dalam tubuh kita namanya autopagi. Autopagi ini adalah 1 proses dimana tubuh bisa memakan sel-sel yang rusak dengan catatan kalau tubuhnya dalam kondisi lapar," pungkasnya.
Maka dari itu, salah satu tips mudah agar pencernaan kita tetap sehat dan jauh dari penyakit adalah dengan membiasakan diri untuk lapar.
Zaidul Akbar menambahkan bahwa inti dari makan itu sendiri bukan untuk kenyang melainkan mendapay nutrisi.
