Network
POTENSI BISNIS - Saat merasakan kesulitan untuk tidur, ada baiknya tetap berpikir postifi.
Jangan sampai saat sulit tidur, justru berpikir hal yang tidak-tidak sehingga menambah pikiran.
Hal itu akan memperparah kondisi, dan Anda dipastikan akan sulit tidur lantaran memikirkan hal yang "tidak penting".
Baca Juga: Tes Psikologi: Hanya Orang Teliti yang Bisa Menemukan 1 Guci Berbeda dalam 5 Detik, Apakah Termasuk?
Gangguan tidur adalah kondisi yang mempengaruhi kemampuan untuk tidur nyenyak secara teratur, sayangnya banyak orang yang mengabaikan masalah ini.
Gangguan tidur berkaitan dengan sakit kepala sederhana dan stres harian. Rata-rata pasien yang mengalami gangguan neurologis umum, 60-70 persennya berkaitan dengan masalah gangguan tidur.
"Tekanan darah tubuh mengatur dirinya sendiri melalui tidur yang cukup. Ini juga penting dalam meningkatkan kesehatan jantung, perbaikan otot, konsolidasi kognitif dan membatasi timbulnya gangguan tidur," jelas Dr Rima Chaudhari, Konsultan Neurologis, Rumah Sakit Fortis, Mulund, dilansir Indiana Express, Kamis.
"Karena gaya hidup kita saat ini, kita mungkin menghadapi masalah tidur di malam hari dan kita cenderung mengabaikan tanda-tanda sampai masalahnya meningkat," lanjutnya.
