Network
Anda harus melakukannya secara teratur untuk memperkuat otot dan kapasitas paru-paru Anda.
Namun hindari jika cuaca di luar terlalu dingin, Anda akan terpengaruh secara negatif.
Dalam kondisi seperti itu pergilah ke gym dan dengan bimbingan pelatih lakukan latihan kebugaran ringan.***
