Network
POTENSIBISNIS - Mungkin Anda termasuk pribadi yang susah move on dari masa lalu.
Saat itu pula, Anda merasakan seperti bukan diri sendiri. Hal itu perlu dirubah jangan sampai terlarut dan perlu dibiarkan berlalu.
Salah satunya dengan beradaptasi kehilangan seseorang yang sudah terlanjur masuk ke dalam dunia kita memang bukan suatu hal yang mudah.
Baca Juga: Buntut dari Kaburnya Rizieq Shihab, Polda Jabar akan Panggil Dirut RS UMMI Bogor
Bahkan terdapat sebuah pendapat yang menyatakan bahwa sakit hati rasanya itu pedih, dan bisa jadi sama sakitnya (atau bahkan lebih sakit dari sakit fisik).
Menyadarkan diri bahwa orang yang selama ini sudah menemani setiap hari, lalu tiba-tiba dipaksa pergi oleh keadaan memang sulit.
Akan tetapi, sulit itu bukan berarti tidak bisa, Anda bisa melakukan beberapa hal yang dapat mempermudah proses move on.
Baca Juga: Magot Lalat BSF, Anwar Jasir: Bisa Dimanfaatkan untuk Pakan Ternak atau Pelet Ikan hingga Bisnis
Sebagai mana PotensiBisnis.com merangkumnay, berikut ini 8 langkah agar Anda bisa move on, boleh dicoba;
1. Move
Move dalam bahasa inggri artinya bergerak. Ketika anda ingin move on dari masa lalu, maka hal pertama yang harus dilakukan adalah move atau bergerak.
Jangan berdiam diri meratapi nasib, atau mengurung diri di dalam kamar. Jika anda ingin move on, maka bergerak lah lakukan aktivitas apapun yang bisa anda lakukan.
2. Arahkan pikiran
Jangan terus-terusan memikirkan orang yang sudah menyakiti anda, meng-unfollow sosial media si Dia bisa menjadi salah satu alternatif agar anda tidak terfokus terus menerus pada orang tesebut ketika sedang membuka sosial media.
3. Jangan Membuka Kenangan
Hapus foto-foto, dan hilangkan barang-barang yang itu merupakan sebuah kenangan dari masa sulit Anda.
4. Jangan berlarut
Sebagai manusia mengeluarkan sifat sedih atau marah sekalipun, sangat wajar dirasakan oleh orang-orang yang sedang merasakan patah hati. Namun yang dilarang adalah berlarut-larut menikmati rasa sedih tersebut.
Ketika kita merasakan patah hati, biasanya berada di fase emosi terguncang seperti sedih, marah dan ahirnya kita cenderung bertanya-tanya. 'Saya kurang apa?'
Jangan berlarut-larut akan membuat kita terus menerus menanyakan titik salah pada diri sendiri, yang berujung pada menyalahkan diri sendiri. Lalu berakibat susah move on.
5. Self Care
Lakukan aktivitas self care, anda bisa mendengarkan musik kesukaan, memakan makanan favorit, atau anda bisa melakukan perawatan tubuh seperti melakukan steps skincare dan haircare.
6. Beraktivitas
Melakukan aktivitas fisik sudah terbukti dapat mendatangkan mood booster. Anda bisa menyibukkan diri dengan melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga, menyiram tanaman, membersihkan kamar, atau sekedar berjalan keliling komplek.
7. Cerita
Coba untuk terbuka pada orang-orang yang anda percaya untuk menumpahkan rasa patah hati tersebut.
Anda bisa menceritakan perasaan yang ada alami pada orang tua, teman, atau mungkin tenaga professional seperti sikolog.
Hal tersebut dapat membantu Anda untuk lebih mudah menerima kenyataan, dan akan mempermudah proses move on tersebut.
8. Percaya proses
Percaya saja jika sebuah peristiwa yang menyakitkan dan Anda pernah alami adalah sebuah proses yang akan terlewati juga, jadikanlah itu sebuah pelajaran berharga.
Mencoba percaya jika sebelumnya hidup Anda selalu baik-baik saja, maka setelah dia pergi pun hidup anda akan tetap baik-baik saja. Semua hanya persoalan waktu. Semoga bermanfaat.***
