POTENSI BISNIS - Berikut lima minuman sehat yang sangat cocok dan membuat tubuh tetap terhidrasi di musim dingin.
Kita cenderung kurang minum pada musim dingin karena disebabkan suhu yang rendah.
Akibatnya, kita mengalami dehidrasi dan menyebabkan penurunan metabolisme, kelesuan, sakit kepala, hingga kelelahan.
Oleh karena itu, Anda bisa mencoba minuman sehat ini agar tetap terhidrasi di musim dingin.
Dilansir PotensiBisnis.com dari Healtshots, berikut lima minuman sehat yang cocok dikonsumsi di musim dingin.
1. Teh herbal
Teh herbal termasuk dalam minuman sehat dan sangat bagus untuk menghidrasi tubuh Anda.
Telah terbukti bahwa teh herbal memiliki manfaat terapeutik. Minuman ini mengandung 98 persen air dan 2 persen kafein, menjadikannya cara yang bagus untuk rehidrasi sambil tetap nyaman dan hangat.
Baca Juga: Tes Psikologi: Apakah Anda Suka Berdebat? Gambar yang Dilihat Pertama Kali Bisa Mengungkapnya
Teh kembang sepatu, mawar, dan kamomil adalah alternatif bebas kafein yang sangat baik.
2. Sup
Sup panas dalam cuaca dingin bisa membuat rileks. Sup sangat mudah dibuat dengan memasak sayuran dalam air.
Anda bisa menyiapkan sup sayuran campur menggunakan kentang, wortel, lobak, kacang polong, tomat, dan sayuran lainnya.
Agar tetap terhidrasi, Anda juga bisa membuat sup bayam.
Memasukkan jamur ke dalam sup Anda juga merupakan pilihan yang sangat baik, karena dapat membantu pencernaan dan cocok dengan varietas yang lebih kental.
Baca Juga: Tes Psikologi: Jika Jawabannya Tepat, Mimpi Anda akan Segera Terwujud, Gambar Apa Pertama Dilihat?
3. Jus hijau
Jus hijau adalah pilihan yang baik untuk dinikmati setelah makan siang dan dapat dibuat dengan berbagai cara.
Jus hijau adalah cara yang bagus untuk mendapatkan dosis harian sayuran karena sarat dengan vitamin K dan C, dapat menurunkan kolesterol dan meningkatkan pencernaan.
Namun, perlu diingat bahwa membuat jus menghilangkan serat dari sayuran. Jadi, sebaiknya tidak digunakan sebagai pengganti makanan serat yang cukup.
Mengkonsumsi Jus hijau akan membantu memenuhi kebutuhan cairan harian Anda.
4. Susu kunyit
Susu kunyit adalah minuman sebelum tidur yang sangat baik. Minuman ini dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak dan merasa lebih baik bahkan dalam cuaca terdingin dengan menjaga tubuh tetap hangat.
Ini juga memiliki kualitas antimikroba dan anti-inflamasi, yang dapat membantu Anda merasa lebih baik secara keseluruhan.
Susu kunyit dapat memberikan keajaiban bagi mereka yang rentan terhadap penyakit virus.
Susu kunyit adalah salah satu pengobatan alami paling efektif untuk meningkatkan kekebalan tubuh secara keseluruhan.
5. Air lemon
Perasaan lemon ke dalam air hangat dan ditambah dengan sejumput garam bisa memberikan vitamin C untuk menghidrasi tubuh Anda.
Air lemon juga dapat memperbaiki pencernaan dan mengurangi kembung.
Ini adalah sumber potasium yang baik, mineral yang membantu mengatur kadar natrium, dan dapat membantu mengurangi kembung.
Selain itu, pektin yang terkandung di air lemon bisa mengatur gula darah dan membantu mengurangi rasa lapar.***