Network
Sayuran: Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli mengandung banyak nutrisi penting seperti asam folat yang membantu meningkatkan kesuburan.
Hati Ayam: Hati ayam mengandung zat besi yang dapat membantu mencegah anemia, yang dapat mempengaruhi peluang hamil.
Protein Tinggi: Pastikan asupan protein Anda mencukupi, baik dari sumber hewani maupun nabati. Protein adalah bahan dasar untuk pembentukan sel-sel tubuh, termasuk sperma dan sel telur.
Minum Susu: Minum susu setiap hari membantu memenuhi kebutuhan kalsium, yang penting untuk kesehatan tulang dan reproduksi.
Baca Juga: Wajib tahu, 5 Manfaat Kencur bagi Kesehatan, Satu di Antaranya Bisa Cegah Kanker
2. Mengenali Masa Subur
Mengetahui kapan masa subur Anda sangat penting dalam upaya untuk cepat hamil. Dokter Boyke menyarankan agar pasangan melakukan hubungan seksual pada hari ke-11 hingga ke-17 dari siklus haid yang pertama.
Ini adalah periode di mana peluang untuk hamil lebih tinggi. Dia juga menyarankan untuk berhubungan seksual sebanyak empat kali selama periode ini untuk meningkatkan peluang hamil.
3. Kondisi Kesehatan Suami Juga Berperan Penting
Dokter Boyke tidak hanya memberikan tips untuk perempuan, tetapi juga mengingatkan bahwa kondisi kesehatan suami juga berperan penting.
Dia menyarankan agar suami tidak dalam kondisi pilek atau diare saat berhubungan seksual. Kondisi kesehatan suami dapat memengaruhi kualitas sperma, sehingga penting untuk memastikan bahwa sperma yang dikeluarkan berkualitas baik.
