Jangan Terlalu Sering Konsumsi Makanan Cepat Saji, jika Tak Ingin 5 Dampak Buruk Kesehatan Ini Terjadi

Jika Anda menderita pradiabetes, mengonsumsi makanan cepat saji tidak akan memberikan pola makan seimbang yang diperlukan termasuk mengisi separuh piring dengan sayur-sayuran.

Baca Juga: IKATAN CINTA 3 September 2023 Tidak Tayang: Harapan Devan Tak Sesuai Kenyataan, Mama Rosa Selamat dari Maut

2. Berpotensi kekurangan nutrisi

Jika mengonsumsi banyak fast food, Anda mungkin kehilangan nutrisi penting.

Pedoman Diet untuk Orang Amerika 2020-2025 mengidentifikasi empat nutrisi yang kurang dikonsumsi oleh semua orang Amerika, yaitu kalsium, serat, vitamin D dan potasium.

3. Berat badan bertambah

Jika Anda melihat pilihan di restoran cepat saji, makan burger, kentang goreng, dan soda dapat menambah setidaknya 1.000 kalori atau lebih dalam satu kali makan.

Mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan tubuh setiap hari, dapat menyebabkan penambahan berat badan.

4. Meningkatkan risiko stroke

Baca Juga: Jualan di Shopee Live, dr. Richard Lee Kembali Pecahkan Rekor dengan Omset 5.5 Milyar Hanya dalam 1.5 Jam