Network
Baca Juga: Bocoran Sinopsis Cinta Tanpa Karena: Demi Keselamatan Nuna dan Sava, Ghani Nekat Lakukan Ini
Namun, sejauh ini belum ada penelitian yang memastikan efektivitas gula aren dalam memelihara kesehatan tulang. Oleh karena itu, Anda perlu memenuhi kebutuhan vitamin D dan kalsium, serta berolahraga secara rutin agar tulang tetap sehat.
6. Mengatasi kelelahan
Jika anda merasa kelelahan terus menerus setelah melakukan berbagai kegiatan, tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi gula aren. Kandungan karbohidrat di dalamnya bisa menjadi sumber energi sehingga menurunkan rasa lelah.
7. Menurunkan risiko batu ginjal
Batu ginjal terdiri dari berbagai jenis dan salah satunya adalah batu yang terbentuk dari endapan kalsium. Sebuah studi menyatakan bahwa kekurangan asupan kalium bisa meningkatkan risiko terbentuknya endapan kalsium di ginjal, sehingga menyebabkan batu ginjal.
Nah, untuk mencegah batu ginjal, Anda disarankan mencukupi kebutuhan kalium setiap hari. Jumlah asupan kalium yang dianjurkan untuk orang dewasa sehat per hari adalah sekitar 3.500–4.700 mg. Nutrisi kalium tersebut dapat pula Anda peroleh dengan mengkonsumsi gula aren.
Meskipun gula aren lebih sehat dari pemanis lainnya bukan berarti anda bisa mengkonsumsi secara berlebihan.***
