Network
Sebuah penelitian menyatakan stres jangka panjang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida.
Hal ini karena hormon kortisol dan adrenalin yang dilepaskan ketika stres.
Baca Juga: Gemes Banget! Amanda Manopo dan Arya Saloka Kompak Dance TikTok yang Sama, Sehati atau Janjian?
Oleh karena itu, cobalah untuk selalu kelola stres dengan baik.
2. Diet sehat
Perubahan gaya hidup sehat untuk jantung seperti diet terbukti bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Selain itu adalah diet perubahan gaya hidup terapeutik, yang bisa menjadi merekomendasikan Anda.
3. Olahraga teratur
Olahraga secara teratur bisa membantu menurunkan kadar kolesterol.
Olahraga dapat meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan trigliserida.
