Network
POTENSI BISNIS - Selama bulan Ramadan, hindari makan dan minum berlebihan karena akan mengganggu pada kesehatan.
Kebiasaan buruk tersebut tidak disarankan oleh para ahli kesehatan.
Pasalnya, buka puasa dilakukan dengan mengonsumsi makanan atau minuman manis untuk memulihkan tenaga dalam porsi secukupnya.
Kadang beberapa orang merasa kalap saat buka puasa setelah menahan lapar dan haus seharian.
Mereka mengonsumsi makanan dan minuman dalam jumlah banyak sekaligus.
Seorang ahli gizi klinis di Rumah Sakit Burjeel, Archana Baju menyampaikan, setelah puasa metabolisme tubuh akan melambat.
Menurutnya, saat buka puasa, penting untuk makan dan minum secara perlahan agar bisa membantu pencernaan.
"Yang jelas setelah puasa ada kecenderungan untuk berpesta dan sering kita makan makanan padat kalori yang sarat dengan gula dan lemak," kata Archana, dikutip PotensiBisnis.com dari laman PMJ News.
"(Apalagi) makan berlebihan setelah puasa memperlambat pencernaan dan dapat menyebabkan kesulitan pencernaan seperti gangguan pencernaan, kembung dan diare dan sering berakhir dengan kunjungan ke dokter," ujarnya.
Archana menjelaskan, saat puasa banyak pasien datang ke rumah sakit dengan keluhan gastritis atau radang lambung dan gastroenteritis, yang sering dikenal sebagai flu perut.
Hal tersebut merupakan kondisi infeksi lambung dan usus secara bersamaan yang mengakibatkan muntah atau diare.***
