Network
Tak hanya itu, kurang tidur juga bisa memunculkan beberapa keluhan lain pada penglihatan.
Di antaranya adalah mata berkedut, sensitif terhadap cahaya, dan pandangan kabur.
Di samping itu, kurang tidur yang terjadi dalam kurun waktu lebih lama bisa memunculkan masalah yang lebih serius.
Menurut American Academy of Sleep Medicine menyampaikan, kurang tidur yang terjadi secara berulang dapat meningkatkan risiko terjadinya glaukoma.
Bahkan, untuk pengguna lensa kontak juga perlu memastikan, agar lensa yang mereka gunakan benar-benar dilepas sebelum beristirahat di tempat tidur.
Meski beberapa lensa kontak bisa digunakan saat tidur, melepaskan lensa kontak saat tidur akan membantu mata mendapatkan oksigen dan kelembapan yang lebih optimal.
Kebiasaan lain yang juga direkomendasikan untuk menjaga kesehatan mata adalah olahraga rutin.
Manfaat dari olahraga adalah bisa membantu mempermudah tidur di malam hari.
