Network
2. Makanan tinggi protein
Diet tinggi protein itu terbukti bagus sekali untuk membantu menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung untuk menstabilkan gula darah.
Namun ternyata, jika dilakukan secara berlebihan dan berkepanjangan protein sendiri ketika dipecah, itu akan terbentuk Urea dan Kreatinin zat.
Sisanya itu, tidak bisa diserap oleh tubuh dan harus disaring dan dikeluarkan melalui ginjal, dimana jika itu berlebihan akan meningkatkan kinerja ginjal untuk menyaring urea maupun Kreatinin tersebut.
Baca Juga: Tes Psikologi: Wanita Mana Pemilik Koper pada Gambar? Cari Tahu Kepribadian Anda yang Sebenarnya
Selain itu, protein biasanya dihasilkan dari hewan-hewan maupun tumbuhan-tumbuhan yang tinggi akan asam urat.
Dimana asam urat yang terlalu tinggi, jika menumpuk akan meningkatkan resiko munculnya batu ginjal dan makanan tinggi protein sendiri biasanya tinggi akan fosfor yang juga meningkatkan risiko batu ginjal
Akibat fosfor, makanya jika kalian ingin melakukan diet tinggi protein, boleh sah-sah saja.
Namun disarankan tidak dilakukan berkepanjangan dan berlebihan tidak lebih dari 6-8 Minggu.
Karena ketika seseorang diet, protein lebih dari 8 minggu itu bisa meningkatkan ekskresi urea maupun Kreatinin pada ginjal yang menjadi penanda dari kerusakan ginjal.
