Network
Zablow mengingatkan penggunaan media sosial yang berlebihan melemahkan ikatan interpersonal sosial, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan mental.
Sebagai seorang psikiater, dr. Zablow menekankan bahwa bagian penting dari setiap program perawatan yang direkomendasikan adalah olahraga.
Psikoterapi dan bila diindikasikan, pengobatan, tidak akan bekerja dengan baik jika seseorang tidak berolahraga.
Dia menambahkan, olahraga meningkatkan produksi neurotransmiter, antidepresan alami dan molekul antikecemasan otak.
Lebih banyak olahraga dapat membangun kesehatan mental, sementara aktivitas penggunaan media sosial berlebihan dapat mengurangi kimia otak yang sehat.***
