Network
C. Menyeimbangkan lemak-lemak dalam tubuh
Zaidul Akbar menjelaskan, lemak-lemak dari sumber yang bagus mengandung omega-3, seperti minyak zaitun dan VCO.
D. Mengonsumsi lemak santan
Tal hanya minyak zaitun, Zaidul Akbar memberikan solusinya dengan mengonsumsi santan.
Zaidul Akbar mengatakan, bahwa lemak santan sangat baik untuk kesehatan jantung dan tulang.
E. Alpukat
Tak hanya itu, lemak-lemak yang berasal dari nabati juga sangat bagus untuk tulang, seperti alpukat.
Zaidul Akbar menyarankan agar hanya mengonsumsi alpukatnya saja, tidak dicampur dengan susu lental manis atau gula.
Menurutnya, cara lain mengkonsumsi alpukat yang benar, yaitu dengan cara menambah madu dan kurma, lalu diblender.***
