Network
Jika tidur nyenyak, diharapkan keesokan harinya bisa bangun lebih segar sehingga lebih produktif.
Dikutip PortalJember.com dari YouTube Sehat Sunah, dr. Zaidul Akbar mengungkap ada beberapa minuman yang dapat membuat tidur lebih nyenyak, namun semua itu harus diiringi dengan niat dan pembiasaan.
"Kembali semua alaman itu karena niat, semua amalan itu bergantung pada niat. Maka pertama perbaiki niat kita," kata dr. Zaidul Akbar dikutip PortalJember.com dari YouTube Sehat Sunah yang diunggah satu tahun lalu.
Contohnya : 'Ya Allah berkahi aku niatkan untuk bisa tidur mengikuti tidurnya rasulullah SAW karena Engkau dan berkahi waktuku.
Karena, sesibuk apapun kita saat ini, masih jauh lebih sibuk Rasulullah SAW.
Artinya, untuk mengubah kebiasaan susah tidur maka perlu diniatkan dan dipaksakan untuk mendisiplinkan diri.
"Bakda isya' usahakan tidur, jadi usahakan jangan banyak aktivitas dulu," kata dr. Zaidul Akbar.
Selain itu, terdapat beberapa jenis minuman herbal yang dapat memberikan efek relaksasi diri sehingga tidur lebih nyenyak.
"Ada beberapa herbal yang memang bisa merelaksasikan badan seperti jahe, pandan, nanti coba diminum itu," kata dia.
