Network
POTENSI BISNIS - Masih muda suka ngorok menjadi permasalahan yang cukup serius.
Ngorok saat tertidur memang sangat mengganggu.
Apalagi jika ngorok saat tidur terjadi pada pasangan suami istri.
Baca Juga: Dikira Tak Bermanfaat, Air Ini Ampuh Menjaga Kesehatan Jantung, Jangan Dibuang Kata dr. Zaidul Akbar
Jika hal ini tidak segera disembuhkan maka akan menimbulkan masalah yang cukup serius di kemudian hari.
Kenyamanan dan ketentraman rumah tangga bisa terganggu gara-gara hal yang satu ini.
Meskipun demikian, ternyata mudah menyembuhkan ngorok saat tidur.
Dikutip PotensiBisnis.com dari kanal YouTube Bamol TV, simak tips dari dokter Zaidul Akbar untuk menghilangkan ngorok saat tidur.
1. Mengatur posisi tidur
Mengatur posisi tidur juga merupakan langkah kedua yang harus dilakukan agar tidur tidak mendengkur.
Baca Juga: Cara Bakar Lemak Paling Gampang ala dr. Zaidul Akbar, Sering Dilakukan namun Banyak Orang Tak Sadar
Sebaiknya tidur seperti yang dicontohkan oleh Nabi Muhammad SAW.
Yakni posisi tidur menghadap ke kiblat, bukan terlentang.
"Tidurnya jangan terlentang tapi tidurnya tidur seperti Nabi," ungkap dr. Zaidul Akbar.
2. Benerin Perut
Menurut dr. Zaidul Akbar ngorok atau mendengkur disebabkan ada masalah di perut.
Oleh sebab itu langkah pertama yang harus dilakukan adalah dengan memperbaiki perutnya.
"Benerin perutnya karena dengkur itu muncul gara-gara masalah di perut," kata dr. Zaidul Akbar.
Perbaiki pola makan yang lebih sehat untuk memperbaiki perut yang bermasalah.
Baca Juga: Rutinkan Tidur di Waktu Ini, Jangan Kaget Lemak di Tubuh Cepat Rontok Kata dr. Zaidul Akbar
Satu di antaranya adalah dengan membatasi konsumsi lemak, gula dan makanan siap saji.
Perbanyak makan sayuran dan kalau bisa terbiasa melakukan puasa sunnah agar perut sehat.
Demikian informasi seputar kesehatan Islam dari dr. Zaidul Akbar yang bisa disampaikan, semoga bermanfaat.
Wallahu A'lam Bishawab.***
