Network
POTENSI BISNIS - Biasanya seseorang akan merasa lelah dan kurang berenergi setelah melakukan aktivitas seharian.
Nah, untuk mengatasi rasa lelah dan kurang berenergi secara alami, tidak sedikit yang mengonsumsi mimunam penambah energi.
Saat ini, memang ada banyak produk minuman energi yang diklaim mampu membangkitkan stamina dan tenaga.
Namun, kebanyak mengandung zat adiktif yang kurang baik untuk kesehatan lantaran pewarna, perasa, dan pemanis buatan.
Oleh sebab itu, dibanding mengonsumsi minuman berenergi instan yang mengandung zat adiktif, disarankan untuk mimun penambah energi alami yang lebih sehat dan aman untuk kesehatan.
Berikut minuman alami penambahan stamina dan energi, seperti dilansir dari PMJNews.
1. Kopi
Kopi mungkin bisa dikatakan sebagai minuman penambah energi yang banyak disukai orang. Soalnya, kopi mengandung cukup tinggi kafein yang bisa menjadi stimulan alami bagi tubuh.
Berkat kandungan kafeinnya, mengonsumsi kopi bisa membantu meningkatkan energi, meningkatkan mood, dan melawan rasa kantuk yang melanda.
Walau begitu, kamu tidak disarankan untuk minum kopi secara berlebihan, yaitu tidak lebih dari 400 mg kafein atau setara 4 cangkir kopi per harinya.
2. Teh Hijau
Sama seperti kopi, manfaat teh hijau dalam menambah energi juga didapatkan dari kandungan kafeinnya. Hanya saja, kandungan kafein dalam teh hijau lebih rendah dibandingkan dengan kopi.
Meski kandungan kafeinnya lebih rendah, banyak orang yang menyebutkan bahwa mereka merasa memiliki energi yang lebih stabil, dan bisa lebih produktif dalam menjalankan tugas sehari-hari setelah minum teh hijau daripada setelah minum kopi.
3. Air Kelapa
Kalau kamu suka air kelapa, kamu bisa jadikan minuman ini sebagai minuman penambah energimu. Alasannya, air kelapa mengandung karbohidrat yang mudah dicerna tubuh.
Selain itu, air kelapa juga mengandung kalium dan sejumlah elektrolit lain yang bisa mengganti elektrolit tubuh yang hilang saat berkeringat.
Baca Juga: Rimpang Ini Khasiatnya Sangat Dahsyat, Asma, Eksim dan Alergi Sembuh Seketika, Kata dr. Zaidul Akbar
4. Susu Almond
Supaya tetap berenergi sepanjang hari, kamu juga bisa coba konsumsi susu almond. Ini karena, susu almond mengandung nutrisi yang bisa memaksimalkan proses pengubahan makanan menjadi energi, yaitu magnesium dan vitamin B.
Mengonsumsi makanan atau minuman yang tinggi kedua nutrisi tersebut, seperti susu almond, bisa membantumu terhindar dari perasaan cepat lelah atau lemas.***
