Network
Wanita hamil yang sudah memasuki trimester ke 2 dan ke 3 seringkali mengalami masalah saat tidur.
Posisi yang kurang pas akan membuat ketidaknyaman ketika wanita hamil tidur.
Nah bagaimana posisi yang aman dan nyaman bagi wanita hamil ketika ingin tidur?
dr. Ema Surya Pertiwi menjelaskan, wanita yang hamil, ketika tidur sebaiknya menggunakan beberapa bantal tidur dan bantal guling.
Ketika wanita hamil tidur terlentang sebaiknya menggunakan sekurangnya 7 bantal, dengan posisi berikut;
2 bantal guling berada dibawah kedua kaki untuk menjaga aliran darah dan mencegah kaki kram.
1 bantal guling dan 2 bantal kepala dibawah punggung dengan posisi miring, untuk mencegah penekanan organ dalam dan membuat wanita hamil lebih mudah bernafas.
Baca Juga: Hindari 5 Jenis Minuman Ini jika Tak Ingin Alami Gangguan Kesehatan Jangka Panjang, Apa Saja?
2 bantal tidur disisi kiri kanan bawah perut, untuk menahan agar posisi bayi tidak berubah.
Sehingga tidak menekan organ dalam.
