Network
POTENSI BISNIS - Jika Anda adalah satu di antara orang yang benci mencuci piring, maka informasi ini wajib diketahui agar dapat mengubah sikap itu.
Terlebih lagi sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of California menyatakan bahwa aktivitas rumah tangga ini memiliki beberapa manfaat kesehatan dan bahkan dapat membantu memperpanjang usia.
Para ahli sering menyarankan untuk menjaga kondisi fisik yang baik perlu berolahraga setidaknya 30 menit sehari, baik dengan jalan kaki, lari atau yoga.
Baca Juga: Tes Fokus: Coba Temukan Angka Lima dari Sekumpulan Huruf S pada Gambar, Awas Mata Anda Bermasalah
Namun, kali ini ternyata ada yang lebih baik dari itu, yaitu kegiatan mencuci piring.
Kegiatan yang sering dibenci, membuat kita malas atau bahkan jijik, ternyata terbukti membantu Anda memiliki kualitas hidup yang lebih baik dan karenanya memiliki kesehatan yang lebih baik dan hidup lebih lama.
Studi yang dipublikasikan dalam Journal of American Geriatrics Society, menyebutkan bahwa mencuci piring berpengaruh positif terhadap harapan hidup.
Dikutip PotensiBisnis.com dari laman Diapordiamesupero, jika para ahli telah melakukan percobaan dengan 6.000 wanita berusia antara 65 dan 99 tahun, mencatat aktivitas fisik masing-masing melalui sensor selama seminggu.
Baca Juga: Biadab! Ricky Berhasil Kabur dari Penjara pakai Cara Gila, Polisi Kewalahan di Ikatan Cinta
Mereka juga memantau status kesehatan mereka selama tiga tahun. Untuk alasan ini, para ilmuwan menunjukkan bahwa kegiatan yang disebutkan mengurangi risiko kematian sebesar 12 persen.
Namun, jika mereka melakukannya setiap hari selama lebih dari 30 menit, persentase itu meningkat sebesar 39 persen.
Hasilnya mengejutkan, karena angka kematian menurun pada wanita yang telah melakukan beberapa aktivitas fisik ringan, seperti mencuci piring, membersihkan rumah atau berjalan di luar setidaknya selama 30 menit sehari.
Dalam hal ini, penulis utama studi tersebut, Andrea Z. LaCroix, mengatakan bahwa melakukan aktivitas sederhana seperti mencuci piring mengurangi risiko kematian mendadak.
Ketika dilakukan secara sadar, hal itu langsung mengurangi tingkat stres dan memperkuat sistem kekebalan tubuh kita.
Tak hanya itu, ternyata dengan mencuci piring pun memiliki banyak manfaat bagi tubuh, jika dilakukan secara rutin.
Manfaat dari mencuci piring di antaranya, mengurangi tingkat stres , memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan perasaan sejahtera, meningkatkan pernapasan.
Baca Juga: Waspada, Cara Minum Air yang Bikin Ginjal Rusak dan Tergerus Kata dr. Zaidul Akbar
Selain itu, Anda juga bisa belajar mengendalikan situasi, menghilangkan pikiran negatif , mengurangi tingkat kecemasan, meningkatkan kualitas tidur, mengurangi kemungkinan menderita depresi dan membantu memperpanjang hidup Anda.
Hal yang perlu diperhatikan bahwa kunci untuk mendapatkan manfaat ini adalah fokus hanya pada mencuci piring, yaitu melakukan aktivitas ini secara sadar.
Dapat dengan fokus untuk memastikan kebersihannya, pada bau sabun, pada busa, dan pada air. yang mengalir melalui kulit kita, karena dengan cara ini kita akan belajar menyalurkan emosi dan mengendalikan situasi.***
