Network
POTENSI BISNIS - Memiliki tubuh yang sehat menjadi keinginan semua orang. Tak ada satu orang pun yang ingin memiliki tubuh yang sering sakit-sakitan.
Saat Anda sakit-sakitan, maka akan menghambat aktivitas keseharian. Selain itu, rasa sakit itu tak enak.
Namun, tak mudah mempertahankan agar tubuh tetap sehat. Selain harus menjaga pola makan yang sehat, penting pula berolahraga untuk menjaga agar tubuh tetap sehat.
Baca Juga: Bahaya Minum Air Es Berlebihan, Zaidul Akbar Sebut Bisa Terkena Penyakit Mengerikan Ini
Pakar kesehatan, dokter Zaidul Akbar menyebut sangat penting bagi kita untuk berhenti mengkonsumsi beberapa makanan yang bisa berbahaya bagi tubuh dan mampu menurunkan imun.
Hal itu sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari laman PortalJember.com melalui artikel berjudul Ingin Terus Hidup Sehat Tidak Mudah Sakit? Cukup Hindari Makanan ini, Berikut Ulasan dr. Zaidul Akbar
Tubuh yang sehat adalah sesuatu hal yang diinginkan semua orang. Sebab semua aktivitas yang dilakukan akan baik dan lancar.
Dan yang menjadi faktor terpenting terjaganya kesehatan seseorang adalah konsumsi bahan makanan yang sering dilakukan.
Berikut PortalJember.com mengutip pada kanal YouTube Berbagi Ilmu Kesehatan tentang 5 tips hidup sehat sampai tua hanya dengan menghindari beberapa makanan yang dijelaskan oleh dr Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, lebih baik mulai sekarang Anda harus sudah mulai stop dengan lima hal ini, agar terjaga kesehatan sampai tua.
"Agar tetap bisa hidup sehat sebaiknya stop konsumsi tepung dan produk turunannya, atau segala jenis olahan yang berasal dari tepung sebagai bahan utama." Jelas dr. Zaidul Akbar.
Yang kedua adalah meminimalisir konsumsi berbagai jenis dairy produk yang dikemas.
Baca Juga: Berkat Elsa Penangkapan Ricky Berhasil, Papa Surya Menangis di Ikatan Cinta Malam Ini
Kemudian hal yang harus dihindari yang ketiga adalah yang paling penting yaitu, stop konsumsi atau menggunakan minyak goreng yang memakai bahanminyak sawit.
"Lebih baik menggunakan minyak kelapa sebab kandungan minyaknya terdapat lemak jenuh dan itu masih mending." Jelas dr. Zaidul Akbar.
Musababnya, lemak kelapa sawit mengandung lemak trans, yaitu lemak yang terbentuk saat minyak menjadi lemak padat.
Lemak ini juga dikenal sebagai trans fat, yang apabila dikonsumsi terus akan menimbulkan banyak masalah di jantung dan pencernaan serta penyakikronis lainnya.
Oleh karena itu lemak sawit sangat tidak disarankan dan minyak tersebut benar-benar tidak cocok untuk dikonsumsi.
Makanan berikutnya yang harus dibatasi konsumsinya adalah gula pasir.
Yang terakhir atau yang kelima adalah minimalkan konsumsi nasi putih sebagai makanan utama.
Itulah beberapa tips hidup sehat sampai tua hanya dengan menghindari beberapa makanan tersebut di atas. ***/PortalJember.com
