Network
Berikut PortalJember.com mengutip pada kanal YouTube Berbagi Ilmu Kesehatan tentang 5 tips hidup sehat sampai tua hanya dengan menghindari beberapa makanan yang dijelaskan oleh dr Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, lebih baik mulai sekarang Anda harus sudah mulai stop dengan lima hal ini, agar terjaga kesehatan sampai tua.
"Agar tetap bisa hidup sehat sebaiknya stop konsumsi tepung dan produk turunannya, atau segala jenis olahan yang berasal dari tepung sebagai bahan utama." Jelas dr. Zaidul Akbar.
Yang kedua adalah meminimalisir konsumsi berbagai jenis dairy produk yang dikemas.
Baca Juga: Berkat Elsa Penangkapan Ricky Berhasil, Papa Surya Menangis di Ikatan Cinta Malam Ini
Kemudian hal yang harus dihindari yang ketiga adalah yang paling penting yaitu, stop konsumsi atau menggunakan minyak goreng yang memakai bahanminyak sawit.
"Lebih baik menggunakan minyak kelapa sebab kandungan minyaknya terdapat lemak jenuh dan itu masih mending." Jelas dr. Zaidul Akbar.
Musababnya, lemak kelapa sawit mengandung lemak trans, yaitu lemak yang terbentuk saat minyak menjadi lemak padat.
Lemak ini juga dikenal sebagai trans fat, yang apabila dikonsumsi terus akan menimbulkan banyak masalah di jantung dan pencernaan serta penyakikronis lainnya.
Oleh karena itu lemak sawit sangat tidak disarankan dan minyak tersebut benar-benar tidak cocok untuk dikonsumsi.
