Network
POTENSI BISNIS - Simak bagi penderita diabetes agar mengonsumsi sejumlah sayuran ini, yang bermanfaat mengendalikan kadar gula darah.
Diabetes merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan tinggi kadar gula (glukosa) darah, dan jika tidak dikendalikan bisa menyebabkan ginjal, merusak sistem saraf, dan organ lainnya.
Untuk mengontrol kadar gula darah tersebut, datu di antara bisa mengonsumsi buah dan sayuran yang tepat.
Baca Juga: Tak Perlu Kemoterapi, dr. Zaidul Akbar Ungkap Minuman Mujarab Penyembuh Kanker dan Tumor Ganas
Sebagaimana dikutip dari Times Now News, berikut sayuran yang bisa dikonsumsi penderita diabetes.
1. Selada
Sayuran berdaun hijau ini kaya akan vitamin K yang dapat membantu meningkatkan regulasi insulin, sehingga meningkatkan kadar gula darah.
Vitamin K yang ada dalam selada juga membantu dalam pembekuan darah.
Baca Juga: Pesawat Wing Air Jenis ATR-72 Seri 600 Dikabarkan Gagal Mendarat
2. Terong
Sayuran ini kaya akan serat dan protein yang memperlambat proses penyerapan karbohidrat ke dalam darah, sehingga menjaga gula darah tetap terkendali.
3. Brokoli
Brokoli juga tinggi protein yang membantu meningkatkan kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan karbohidrat.
Brokoli juga memelihara bakteri baik di perut yang membantu menjaga usus tetap sehat.
Baca Juga: Tes Psikologi: Sisir Mana yang Anda Dipilih untuk Menyisir Rambut? Bisa Ungkap Banyak tentang Kepribadian Asli
4. Kembang Kol
Seperti halnya brokoli, sayuran ini juga termasuk dalam keluarga sayuran silangan yang kaya akan serat.
Serat ini juga membantu menjaga perut kenyang lebih lama sekaligus menjaga kadar gula darah.***
