Network
POTENSI BISNIS - Pendakwah dan juga ahli medis dr. Zaidul Akbar menyampaikan, tips untuk menjaga kesehatan tulang.
Menurutnya, gangguan kesehatan yang sering dialami orang tua yakni ada pada tulang.
Bahkan, kebanyakan orang sering melaksanakan salat secara duduk karena mengalami gangguan pada tulang mereka.
Baca Juga: Tes Psikologi: Penguin atau Korek Api? Gambar Pertama Dilihat Ungkap Cara Anda Menyikapi Masalah
Maka dari itu, Zaidul Akbar membagikan tips untuk mencegah tulang tidak cepat keropos.
Hal tersebut diunggah di kanal YouTube dr.Zaidul Akbar Official, dikutip PotensiBisnis.com.
Berikut tips untuk menjaga kesehatan tulang menurut Zaidul Akbar, di antaranya:
1. Menyeimbangkan lemak-lemak dalam tubuh
Zaidul Akbar menjelaskan, lemak-lemak dari sumber yang bagus mengandung omega-3, seperti minyak zaitun dan VCO.
2. Mengonsumsi lemak santan
Tak hanya minyak zaitun, Zaidul Akbar memberikan solusinya dengan mengonsumsi santan.
Baca Juga: Nino Depresi karena Reyna Membencinya, Mama Karina Tak Kuasa Menahan Kesedihan di Ikatan Cinta
Zaidul Akbar mengatakan, bahwa lemak santan sangat baik untuk kesehatan jantung dan tulang.
3. Kelapa tua
Menurut Zaidul Akbar, kelapa tua juga bisa menjadi camilan yang bagus untuk kesehatan tulang Anda.
4. Alpukat
Tak hanya itu, lemak-lemak yang berasal dari nabati juga sangat bagus untuk tulang, seperti alpukat.
Zaidul Akbar menyarankan agar hanya mengonsumsi alpukatnya saja, tidak dicampur dengan susu lental manis atau gula.
Menurutnya, cara lain mengkonsumsi alpukat yang benar, yaitu dengan cara menambah madu dan kurma, lalu diblender.
5. Mengonsumsi lemak yang mengandung kolagen
Zaidul Akbar mengatakan saat mengolah ikan diusahakan sisiknya jangan dibuang.
Ia menjelaskan, jika sisik ikan bisa membuat kulit menjadi elastis dan anti peradangan.***
