Bisa Meningkatkan Kesehatan Tubuh, Lakukan 5 Hobi Sederhana Ini

3. Membaca

Membaca bukan hanya untuk belajar juga memiliki manfaat kesehatan yang unik. Pertama, membaca sangat bagus untuk otak Anda. Selanjutnya, bersantai dengan buku membantu menghilangkan stres.

Baca Juga: Jadwal MotoGP 2022 Paruh Kedua Tersisa 9 Seri

Faktanya, para peneliti menemukan bahwa membaca selama 30 menit dapat menurunkan tekanan darah, detak jantung dan stres Anda sama efektifnya dengan melakukan yoga selama 30 menit.

Untuk membangun kebiasaan membaca, disarankan Anda memulai dari yang kecil dan membaca hal-hal yang benar-benar Anda sukai.

4. Menari

Menari berjam-jam adalah cara yang menyenangkan untuk membakar kalori ekstra tanpa melakukan olahraga di gym.

Bergerak mengikuti irama sangat bermanfaat terutama jika Anda menghabiskan banyak waktu untuk duduk.

Menari juga dapat meningkatkan koordinasi, keseimbangan dan fleksibilitas Anda.

5. Yoga