Network
POTENSI BISNIS - Setiap orang memiliki posisi favorit yang membantu mereka tidur lebih cepat.
Mungkin ketika bangun merasa lebih baik bagi mereka yang tidurnya miring ke kanan, belakang, dan lainnya.
Namun, pada artikel ini mengulas tentang mengapa lebih baik tidur di sisi kiri dan pada posisi lain.
Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari HealtSupportMagazine, berikut 6 manfaat tidur miring ke kiri.
Baca Juga: Dua Kalimat Ini Diucapkan Bersamaan, Gus Baha Sebut Ampuh Runtuhkan Dosa-Dosa Puluhan Tahun Lalu
1. Menghilangkan kebiasaan mendengkur
Jika memiliki kebiasaan ngorok, kemungkinan Anda biasa tidur dengan posisi terlentang.
Oleh karena itu, mengubah posisi tidur Anda untuk miring ke kiri bisa menghilangkan kebiasaan mendengkur.
Tidur terlentang adalah posisi tidur yang paling buruk ketika mendengkur, karena lidah, mulut, dan tenggorokan rileks dalam tidur Anda.
Baca Juga: Bolehkah Membaca Alquran tanpa Irama? Begini Jawaban Ustadz Adi Hidayat
2. Membantu mengatasi maag
Kita semua tahu bagaimana rasanya sakit maag. Ini biasanya terjadi ketika makan sebelum tidur.
Menurut para ilmuwan, tidur miring ke kiri dapat membantu meminimalkan perasaan itu.
Lain kali jika Anda merasakan perasaan tidak enak seperti itu, jangan lupa untuk menoleh ke kiri.
Baca Juga: Tes Psikologi: Pilih Kacamata pada Gambar, akan Ungkap Tipe Kepribadian Anda yang Jarang Disadari
3. Membantu jantung Anda
Yang ini cukup logis karena ketika kita berbaring miring ke kiri, Anda akan mendapatkan bantuan dari gravitasi untuk mengedarkan darah.
Penyakit jantung adalah sesuatu yang harus kita takuti karena merupakan pembunuh nomor satu di dunia.
Jadi, dengan melakukan hal kecil seperti tidur miring ke kiri, Anda dapat meringankan beban jantung.
4. Sangat bagus untuk ibu hamil
Banyak dokter yang menyuruh ibu hamil untuk tidur di sisi kiri, dan alasannya adalah karena lokasi hati berada di sisi kanan.
Dan ketika beristirahat beristirahat di sisi kanan, rahim akan sangat menekannya.
Tidur miring ke kiri juga bagus untuk sirkulasi darah janin. Namun, ini adalah sesuatu yang ketika Anda hamil harus didiskusikan dengan dokter terlebih dahulu.
5. Membantu sistem limfatik
Tidur miring ke kiri juga bagus untuk limfatik karena sisi yang dominan dalam hal sistem ini.
Dengan melakukan ini, Anda membiarkan tubuh menyaring limbah dan cairan dengan kecepatan yang jauh lebih cepat.
Secara logis ketika tidur di sisi kanan, sistem limfatik bekerja jauh lebih lambat.
6. Membantu mengatasi sakit punggung
Orang yang memiliki masalah dengan sakit punggung akan mendapat manfaat paling besar dari ini.
Ketika tidur miring ke kiri, Anda mengurangi tekanan yang dirasakan tulang belakang saat tidur terlentang.
Dan perlu dicatat bahwa Anda mungkin merasa jauh lebih santai saat tidur miring.***
