Network
POTENSI BISNIS - Kadar kolesterol tinggi dapat menyebabkan berbagai komplikasi pada kesehatan, salah satunya penyakit jantung, ginjal dan lain-lain.
Gaya hidup dan pola makan kita memiliki dampak yang signifikan terhadap peningkatan kadar kolesterol.
Jika Anda tidak memiliki kolesterol tinggi, harus lebih memperhatikan apa yang dimakan.
Ada beberapa makanan yang dipercaya menurunkan kolesterol, tetapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: Bolehkan Orangtua Memberi Nama Anaknya dari Asmaul Husna?
Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari laman Krishijagran, berikut ini tips untuk menurunkan kolesterol tinggi.
1. Makan lemak sehat
Saat mengikuti diet penurun kolesterol, kita sering menghilangkan semua makanan berlemak. Itu mungkin bukan perubahan diet terbaik.
Lemak sehat sangat penting bagi tubuh kita karena membantu penyerapan nutrisi, mengurangi kolesterol jahat, dan meningkatkan produksi kolesterol baik.
