Network
POTENSI BISNIS - Hampir setiap orang pasti pernah mengalami yang namanya sakit pinggang.
Sakit pinggang yang dialami biasanya bisa timbul secara tiba-tiba langsung hilang dan ada juga yang menetap sampai berbulan-bulan.
Jika dibiarkan begitu saja dan dalam jangka waktu yang lama akan banyak resiko yang dialami, seperti saraf kejepit, kram, kesemutan, kesulitan berjalan dan gangguan buang air kecil lain sebagainya.
Baca Juga: Rendy Lamar Ketrin yang Masih Koma, Tetiba Hal Mengejutkan Terjadi, Prediksi Ikatan Cinta
Cara pengobatan sakit pinggang bervariasi tergantung dari penyebabnya. Namun, ada beberapa cara yang bisa dilakukan di rumah.
Seperti yang dikutip PotensiBisnis.com dari kanal YouTube Saddam ismail yang diunggah pada 12 Desember 2021, berikut cara ampuh sembuhkan sakit pinggang.
1. Kompres dengan air hangat
Lakukan kompres air hangat ini di bagian yang nyeri selama 20-30 menit dan setiap 2-3 jam.
Gunakan botol untuk melakukan kompres air hangat ini, botol yang berisikan air hangat yang dilapisi dengan kain tipis ataupun dengan menggunakan kompres khusus.
Hal ini bertujuan untuk mengurangi peradangan, melancarkan peredaran darah dan melemaskan otot yang tegang supaya nyerinya berkurang.
Baca Juga: Horoskop Sabtu 28 Mei 2022: Sagitarius, Capricorn, Aquarius, dan Pisces Jangan Lengah Hadapi Masalah
Kemudian, kalau misalnya ada pembengkakan bisa juga dikurangi dengan kompres air hangat ini.
2. Memperbaiki postur tubuh
Sakit punggung atau pun juga sakit pinggang ini biasanya disebabkan karena postur tubuh yang salah.
Hal ini bisa disebabkan karena duduknya salah ataupun posisi berdirinya salah.
Maka dari itu, Saddam Ismail menyarankan harus memperbaiki postur tubuh saat duduk begitu juga saat berdiri.
Pada saat berdiri diusahakan tegap jangan sampai membungkuk, kemudian saat duduk juga atur posisi tempat duduknya.
Baca Juga: Horoskop Sabtu 28 Mei 2022: Aries, Taurus, Gemini, dan Cancer Telan Semua Perasaan Jengkel
Usahakan lekukan bagian sandaran tempat duduk itu sesuai dengan lekukan bagian belakang tubuh atau juga bisa menambahkan bantal lembut untuk mengganjal pinggang.
3. Terapi Traksi
Terapi traksi ini bertujuan untuk mengatasi sakit pinggang dan mengembalikan tulang belakang ke posisi yang normal secara bertahap.
Mengatasi nyeri pinggang akut yaitu berfokus menjaga ruas tulang belakang tetap berada di posisi semula ataupun posisi normal agar tidak ada dorongan ke saraf.
Selain itu, Saddam Ismail menambahkan bahwa sebenarnya cara-cara yang disebutkan tadi bisa dilakukan dengan mudah di rumah dalam satu waktu dengan menggunakan bantal terapi pinggang atau back care pillow.
Itulah cara ampuh sembuhkan sakit pinggang ala dokter Saddam Ismail. Semoga bermanfaat.***
