Network
POTENSI BISNIS - Memiliki perut buncit merupakan sebuh masalah yang paling sering dihadapi setiap orang.
Pasalnya, memiliki perut buncit dirasa sangat mengganggu penampilan sehingga berdampak pada tidak percaya diri.
Mengecilkan perut buncit cukup mudah, satu di antaranya dengan jogging atau lari santai secara rutin.
Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari kanal YouTube Saddam ismail yang diunggah pada 9 Februari 2020, berikut cara mengecilkan perut buncit ala dokter Saddam Ismail.
1. Lari santai atau jogging
Cara pertama untuk mengurangi lemak di perut adalah rutin melakukan jogging selama 20-30 menit dan 2-3 kali sehari.
Cukup lakukan 1.000 langkah per hari. Misalnya masih bingung, gunakan aplikasi yang ada di handphone masing-masing.
Baca Juga: Horoskop 26 Mei 2022: Virgo, Cancer, Leo, dan Pisces Komitmen terhadap Apa yang Dicita-citakan
2. Berenang
Cukup lakukan selama 20-30 menit dan rutin 2-3 kali dalam seminggu.
Sebelum berenang, usahakan melakukan pemanasan terlebih dahulu.
3. Senam aerobik dan zumba
Senam aerobik dan zumba efektif untuk membakar lemak di perut. Mulai sekarang sudah banyak kelas senam yang dapat diikuti.
Namun jika tidak punya waktu untuk mengikuti kelas, cukup download video seman aerobik dan zumba yanga da di YouTube. Lalu tirukan gerakan tersebut di rumah secara teratur.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Temukan Jenis Burung Sesuai dengan Bulan Kelahiran, Bisa Mengungkap Karakter Anda
4. Yoga dan pilates
Gerakan yoga dan pilates terbukti dapat mengecilkan perut, menyehatkan tubuh, menurunkan stres, meningkatkan kualitas tidur, dan memperbaiki mood.
Itulah cara mengecilkan perut buncit ala dr. saddam Ismail. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.***
