Network
POTENSI BISNIS - Berjemur di bawah sinar matahari pagi menjadi suatu keharusan yang kerap dianjurkan banyak pihak, bahkan oleh dunia kedokteran.
Kebiasaan menjemur diri ini diyakini mampu meningkatkan imunitas tubuh untuk bisa melawan serangan virus maupun bakteri.
Berjemur di pagi hari memiliki banyak manfaat yang bisa dirasakan oleh manusia.
Baca Juga: Drama Ikatan Cinta, Katrin dalam Kenangan, Rendy Tak Kuasa Melepas Kepergian Wanita yang Dicintainya
Seperti yang dikutip PotensiBisnis.com dari kanal YouTube Saddam ismail yang diunggah pada 11 Mei 2022. Berikut manfaat berjemur di bawah sinar matahari secara langsung.
1. Meningkatkan sistem imun yang bisa membantu kita terhindar dari berbagai jenis penyakit.
Sinar matahari pagi mendapatkan asupan vitamin D yang dapat memperkuat imun dan menambah kekebalan dalam tubuh.
2. Menjaga kesehatan tulang.
Vitamin D yang di dapatkan dari sinar matahari pagi dapat membantu penyerapan kalsium.
3. Meningkatkan kualitas tidur.
Berjemur dapat membantu ritme sirkadian tubuh, sehingga dapat memberitahu tubuh kapan harus menurunkan melatonin.
4. Membantu mengatasi masalah kulit.
Kandungan UVA dan UVB pada sinar matahari dapat membantu mengatasi masalah kulit. Misalnya penyakit kuning dan jerawat.
5. Menurunkan berat badan.
Gelombang biru yang dihasilkan sinar matahari akan menembus pada kulit yang kemudian sampai ke sel lemak di bawah kulit itu akan mengecil.
6. Mencegah rambut rontok.
Sinar matahari pagi sangat bermanfaat, tetapi jangan terlalu lama sampai sinar matahari menjadi terik.
Berjemurlan dengan cara yang benar, supaya manfaat yang di dapatkan benar-benar bermanfaat. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.***
