Network
POTENSI BISNIS - Memiliki tubuh sehat dan ideal merupakan impian semua orang. Sebagian orang rela melakukan apa saja demi mendapatkan berat badan idela. Bahkan, ada pula yang rela melakukan pola diet yang merogoh kocek cukup mahal.
Namun, tak perlu khawatir. Kali ini, dokter Zaidul Akbar mengungkap secra langsung cara menurunkan berat badan hanya dengan mengatur pola sarapan.
Menurutnya, pagi hari bukanlah waktu yang tepat untuk mengkonsumsi banyak makanan seperti yang selama ini sering dilakukan banyak orang.
Baca Juga: 3 Cara Alami Mehilangkan Jerawat ala dr. Zaidul Akbar, Kulit Sehat dan Bersih
Asupan makanan yang baik untuk pagi hari contohnya 1-2 potong buah dengan cara dikunyah, ataupun minum segelas teh hijau.
Teh hijau sangat cocok untuk sarapan karena tidak memiliki kalori sedikitpun.
Jangan khawatir ketika perut lapar setelah minum teh hijau, karena rasa lapar lama kelamaan akan hilang dengan sendirinya.
Baca Juga: Horoskop 13 Mei 2022: Karier Sagitarius, Capricorn, Gemini, dan Leo Semua Tantangan Telah Berakhir
Seperti yang dikutip PotensiBisnis.com dari kanal YouTube bisikan.com yang diunggah pada 1 Maret 2020, berikut cara turunkan berat badan dengan pola sarapan sehat.
Jika di waktu pagi butuh mood yang baik dan hari yang bahagia, maka konsumsilah makanan yang masih alami.
Baca Juga: MotoGP Prancis 2022: Marc Marquez Khawatir soal Ini
Makanan alami contohnya:
- Kopi tanpa gula
- Buah-buahan
- Kacang
Selain mengkonsumsi makanan alami, sebaiknya hindari makanan berikut ini:
- Tepung
- Gula Pasir
- Nasi putih
- Minyak Goreng
Tubuh lapar membutuhkan nutrisi bukan kalori. Jadi, jangan biasakan pagi harimu banyak mengkonsumsi makanan. Semoga bermanfaat.***
