Network
POTENSI BISNIS – Memiliki mata yang jernih tidak hanya membuat seorang lebih menarik, namun berarti ia memiliki mata sehat.
Ada banyak penyebab mata menjadi tidak jernih. Beberapa di antaranya adalah karena asap polusi, kurang tidur, terlalu banyak di depan gadget, dan lainnya.
Mata yang jernih menunjukkan kebahagiaan dan kesehatan yang baik, sedangkan mata yang merah atau tampak lelah dan kusam menunjukkan penyakit dan kelelahan.
Baca Juga: Horoskop Minggu 10 April 2022: Taurus, Cancer, Virgo, dan Scorpio Jangan Menunda Pekerjaan
Area putih mata yang disebut sklera dapat berubah menjadi kekuningan atau kemerahan dalam jangka waktu tertentu.
Mata yang kekuningan atau kemerahan akan menimbulkan kesan lebih tua dan lelah.
Tapi jangan khawatir, ada berbagai cara memutihkan mata yang kemerahan atau kekuningan.
Jika cara di bawah ini dilakukan, kita akan mendapatkan mata yang jernih, cerah, dan putih.
Berikut adalah berbagai cara memutihkan mata yang bisa Anda lakukan, sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari the healthine selengkapnya,
1. Atasi kelelahan mata dengan mentimun
Anda bisa menenangkan mata yang kusam dan lelah dengan irisan mentimun.
Baca Juga: Tes Psikologi: Buktikan Kecerdasan IQ Anda dengan Menemukan Angka 120 pada Gambar Ini
Kandungan air yang tinggi dalam mentimun akan membantu mencerahkan mata yang lelah.
Cara ini bahkan dapat membantu mengurangi lingkaran hitam di bawah mata dan bengkak di bawah mata.
Anda bisa menggunakan mentimun untuk mengompres mata dan lakukan secara rutin agar mata tetap terjaga sehat.
2. Jaga kondisi mata tetap terhidrasi
Salah satu rahasia cara memutihkan mata adalah menjaga mata tetap terhidrasi.
Percikkan mata menggunakan air dengan suhu hangat beberapa kali sehari. Ini akan membantu menghilangkan mata lelah dan kusa, bahkan cara ini bisa mencegah mata kering.
Tetapi perlu di ingat, sebaiknya Anda jangan menatap layar komputer terlalu lama.
Berkedip sesering mungkin untuk mencegah mata mengering. Selain itu, minum banyak air dan makan buah serta sayuran.
3. Kurangi ketegangan mata dengan kantung teh celup
Cara memutihkan mata selanjutnya adalah dengan kantung teh celup.
Kantung teh hijau dan hitam dapat membantu mengurangi ketegangan mata dan mengembalikan cahaya alami dan percikan mata.
Sifat anti-iritasi dan antioksidan dalam kantung teh membantu mengurangi pembengkakan di sekitar mata serta kemerahan.
Namun, jangan tempelkan kantong teh celup ke mata saat masih panas, karena justru akan mengiritasi mata.
Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta: Amar Mahendra Muncul ke Permukaan hingga Al Siapkan Video Perpisahan
Hati-hati dalam menggunakan kantong teh celup bekas, karena mata adalah area yang sensitif.
4. Menggunakan daun mint
Saat ini daun mint mulai banyak digunakan untuk keperluan kecantikan. Penggunaan daun mint sebagai obat mata berasal dari India kuno.
Campurkan daun mint, minyak Almond, dan madu sampai membentuk pasta.
Gunakan di kelopak mata sebelum tidur. Dengan begitu, mata akan terlihat cantik dan cerah setiap hari.
Menggunakan bahan-bahan alami akan lebih menenangkan bagi anggota tubuh yang penting seperti mata.
5. Gunakan kacamata hitam di luar ruangan
Bukan hanya kulit saja yang harus dilindungi dari paparan sinar matahari, tetapi mata juga perlu perlindungan.
Saat cuaca terik atau bahkan sedikit mendung sekalipun, sebaiknya pakai kacamata hitam untuk melindungi mata.
Kacamata yang dilengkapi dengan lensa anti radiasi mampu membantu melindungi mata.
Anda harus memilih kacamata yang dapat menghalangi sinar UVA dan UVB hingga 99 persen.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 10 April 2022: Aries, Taurus dan Gemini Saatnya Manfaatkan Kesempatan Secepat Mungkin
Pastikan lensa dapat melindungi mata secara keseluruhan dengan memilih lensa yang menutupi mata dari depan dan samping.
6. Mengonsumsi makanan asam lemak omega-3
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa, konsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6 efektif mengurangi gejala mata kering.
Makanan yang kaya asam lemak omega-3 dan omega-6 diantaranya adalah salmon, sarden, dan kacang kenari.
Selain itu, kurangi makanan yang mengandung banyak garam. Pasalnya, garam dapat mengurangi air di dalam tubuh sehingga dapat menyebabkan mata kering dan juga inflamasi.
7. Konsumsi buah dan sayur
Cara memutihkan mata secara alami dan juga mudah ialah memperbanyak konsumsi buah dan juga sayur.
Terutama buah dan juga sayur yang banyak mengandung vitamin A serta beta karotin.
Beta karotin juga merupakan antioksidan yang bisa mengurangi risiko degenerasi makula atau penurunan penglihatan pusat saat Anda memandang lurus.
8. Tidur yang cukup
Memiliki waktu tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan mata yang akan berpengaruh dalam meningkatkan penglihatan.
Tidur dapat membantu mata untuk beristirahat secara total. Setelah seharian digunakan untuk beraktivitas, mata butuh waktu untuk memperbaiki dan memulihkan diri.
Saat kurang tidur, otomatis mata tidak memiliki cukup waktu untuk beristirahat. Kondisi ini bisa mengakibatkan melemahnya penglihatan secara perlahan.
Ditambah lagi, kurang tidur dapat mengakibatkan mata terasa gatal, kering, bahkan mata tampak memerah.
Itulah beberapa cara memutihkan mata secara alami yang dapat Anda dipraktikkan dalam kehidupan sehari-hari.***
