Waspada! Ini 7 Makanan yang Memperparah naiknya Asam Lambung

POTENSI BISNIS - Asam lambung bisa menyerang siapa saja. Aliran balik asam lambung menuju kerongkongan sering dipicu oleh makanan yang kita konsumsi.

Anda mengkonsumsi makanan yang kurang tepat bisa memperparah kondisi asam lambung semakin naik.

Naiknya zat asam dalam perut menuju kerongkongan kerap kali membuat pernderitanya merasa kesakitan seperti mual, hingga peradangan di bagian kerongkongan.

Baca Juga: Kenali Gejala Asam Lambung Rendah atau Hipoklorhidria, di antaranya Sesak Napas

Makanya, diet makanan yang bisa memperparah kondisi asam lambung alangkah baiknya bisa mulai Anda lakukan.

Dikutip dari laman Gastroconsa, berikut 8 makanan yang harus dihindari jika Anda mengalami refluks asam.

1. Peppermint

Tumbuhan ini dikenal mampu menenangkan usus yang rentan merespon berbagai hal sensitif. Namun daun peppermint ini justru tidak disarankan bagi penderita asam lambung.

Peppermint melemaskan otot-otot yang digunakan untuk pencernaan, dan melemahkan otot bagian bawah kerongkongan atau lower esophageal sphincter (LES). Otot ini menjadi semacam katup yang mampu membuka tutup di bagian kerongkongan.

Saat terjadi LES, maka mekanisme buka tutup menjadi tak berfungsi dan kadar asam di dalam lambung bisa dengan cepat naik ke bagian kerongkongan.

2. Cokelat

Jenis makanan yang satu ini merupakan makanan favorit bagi kebanyakan orang. Namun, sisi gelap coklat pun ternyata membahayakan penderita asam lambung dimana kadar kafein dalam kakao mampu meicu mulas dan melemahkan LES, segingga isi perut bisa lebih mudah bocor dan naik ke bagian kerongkongan.

Baca Juga: Ramalan Kartu Tarot Besok 12 Oktober 2021: Aries, Taurus dan Gemini Perjelas Visi Masa Depan

3. Makanan pedas

Makanan yang mengandung kadar pedas memang cukup menyita perhatian lidah Anda dan bagi penyuka pedas, sensasi mulut terbakar saat menyantap makanan pedas sangat menggugah selera.

Namun, makanan pedas ternyata memperburuk kondisi asam lambung. Kadar capsaicin dalam banyak makanan pedas dapat memperlambat pencernaan.

Selain itu, makanan pedas pun bisa mengiritasi kerongkongan dan memperparah asam lambung.

4. Makanan berlemak

Makanan berlemak bisa mengendurkan LES Anda dan makanan ini akan lebih sulit dicerna dibanding makanan lainnya.

Ketika makanan lebih lama menghuni perut Anda maka tubuh Anda akan merespon dengan membuat lebih banyak asam. Kondisi ini bisa membuat asam lambut naik dan merusak kerongkongan.

Di antara makanan yang masuk kategori berlemak yakni makanan yang digoreng, daging merah, juga produksi susu murni.

5. Jeruk dan tomat

Makanan yang mengandung kadar asam adalah pemicu umum asam lambung. Buah-buahan seperti jeruk, tomat, nanas memiliki kandungan asam yang tinggi dan berkontribusi menaikan kadar asam dalam lambung.

6. Bawang merah dan putih

Bawang putih, terutama yang mentah diketahui menyebabkan mulas dan sensasi panas dalam perut saat Anda konsumsi. Bagi anda yang memiliki gejala asam lambung lebih baik menghindari bawang putih ini lantaran bisa memperburuk kondisi Anda.

Baca Juga: Libur Maulid Nabi 2021 Digeser, Ada Apa?

Sementara itu, untuk bawang merah bisa memicu naiknya kadar asam dalam lambung dan menyebabkan refluks asam. Efeknya, Anda bisa merasakan mulas dan gejala lain yang khas dengan gangguan lambung.

7. Minuman beralkohol, mengandung kafein dan berkarbonasi

Alkohol dan kafein sama-sama mampu mengendurkan katup di bagian kerongkongan yang akan tak bisa mengontrol naiknya kadar asam lambung.

Sementara itu, minuman berkarbonasi bisa memebuat perut begah dan mendorong isi perut ke atas melawan sistem LES.

Anda disarankan untuk lebih bijak mengkonsumsi minuman beralkohol, berkarbonasi dan minuman yang mengandung kafein.***