Network
POTENSI BISNIS - Sebagian orang pasti sering mengalami perut kembung entah itu disebabkan oleh masuk angin atau penyebab lainnya.
Dalam dunia kedokteran perut kembung dikenal dengan istilah meteorismus.
Meteorismus adalah gejala yang menunjukkan adanya udara atau gas dalam rongga abdomen atau usus.
Baca Juga: Waspada! Ini 7 Kebiasaan yang Merusak Otak, Satu di Antaranya Disebabkan karena Kesepian
Dengan begitu, kondisi perut kembung membuat seseorang merasa tidak nyaman.
Pastinya juga akan merasa lebih sering bersendawa atau kentut, dan perut terlihat membesar.
Maka dari itu, cara untuk mengurangi sembelit adalah makan yang cukup seperti, makanan nabati yang kaya serat mencakup biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran.
Dikutip PotensiBisnis.com dari laman PMJ News, Jumat 1 Oktober 2021, berikut, 5 buah dan sayuran yang bisa membantu mengatasi perut kembung, di antaranya:
1. Tomat
Tomat mengandung prebiotik, komponen makanan yang tidak dapat dicerna yang mendorong pertumbuhan bakteri usus yang sehat.
