Cara Mencegah Risiko Diabetes, Simak Efek Baik Buruknya Konsumsi Makanan Berminyak Picu Masalah Lainnya

POTENSI BISNIS - Cara mencegah risiko diabetes, satu di antara caranya yakni menghindari kebisaan konsumsi makanan yang berminyak.

Sebab, tak dipungkiri banyak orang yang menyukai makanan yang mengandung minyak atau digoreng, akan meningkatkan berbagai risiko penyakit kronis.

Oleh karena itu, agar makanan berminyak tidak sampai mengganggu kesehatan, Anda harus tahu baik buruknya makanan tersebut bila terlalu berlebihan dikonsumsi.

Baca Juga: Asam Lambung Memburuk, Ini 7 Menu yang Bisa Meringankan Gejala Kata Vloger Cantik Siska Valentina

Sebagaimana dikuitip dari PMJ News, cara mencegah diabetes dan potensi buruk pada kesehatan dalam tubuh lantara konsumsi makanan berminyak.

Ketahui efek buruk makan gorengan tersebut:

1. Timbulkan Batuk atau Radang Tenggorokan

Seseorang pasti pernah merasakan tenggorokan terasa kering dan gatal setelah mengonsumsi makanan berminyak seperti gorengan.

Baca Juga: Cara Mengurangi Risiko Penyakit Jantung dengan Minum Susu Tinggi Lemak, Ini Penjelasannya

Batuk bukan hanya ditimbulkan dari flu, melainkan terdapat penyebab lain seperti mengonsumsi makanan berminyak.

Apabila Anda membiarkannya dan terus mengonsumsi makanan tersebut, dampaknya akan semakin parah.

2. Obesitas

Anda mungkin tidak menyadari dampak buruk dari terlalu sering mengonsumsi makanan berminyak.

Baca Juga: Jadwal Liga Champions Hari Ini: PSG vs Man City, AC Milan vs Atletico Madrid dan Chelsea vs Juventus

Karena memang dampak buruk itu tidak langsung timbul, melainkan di masa yang akan
datang baru dirasakan.

Makanan yang mengandung minyak menyumbang lemak ke dalam tubuh.

Sehingga, apabila kita terlalu sering mengonsumsinya akan membuat tubuh menjadi gemuk, yang kemudian rentan sekali terkena penyakit jantung hingga diabetes.

Baca Juga: Ada Salam dari Tante Ernie, Netizen: Cakep tapi Sayang...

2. Bakteri Baik Dalam Usus Mati

Di dalam tubuh terdapat dua macam bakteri, yakni bakteri baik dan bakteri jahat. Keduanya memiliki peran masing-masing.

Bakteri baik sangat berarti bagi tubuh, karena tugasnya melakukan proses pencernaan di dalam tubuh serta melakukan penyerapan zat gizi.

Apabila bakteri baik yang terdapat di dalam tubuh mati, maka proses pencernaan dan penyerapan zat gizi pada tubuh tidak akan berjalan dengan baik, sehingga menimbulkan bakteri jahat lebih banyak lagi.

4. Gangguan Sistem Pencernaan

Mengonsumsi makanan yang terlalu banyak mengandung minyak dapat menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan.

Pada makanan tersebut terdapat lemak sehingga terjadilah proses pencernaan lemak yang terlalu lama.

Pencernaan di dalam tubuh memiliki pekerjaan yang berat saat menghancurkan makanan berminyak.

Dari situlah terjadi efek yang ditimbulkan pada perut seperti kembung, mual, hingga sakit perut.

5. Diabetes

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa makan makanan yang digoreng membuat kami berisiko lebih tinggi terkena diabetes.

Orang yang makan gorengan lebih dari dua kali per minggu dua kali lebih mungkin terkena diabetes.

Mereka yang mengonsumsi 4-6 porsi makanan goreng per minggu adalah 39 perseb lebih mungkin terkena diabetes dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi kurang dari satu porsi per minggu.

Demikian pula, mereka yang makan gorengan tujuh kali atau lebih per minggu menyebabkan 55 persen lebih mungkin untuk terkena diabetes dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi kurang dari satu porsi per minggu.***