Network
Sayuran secara alami mengandung rendah lemak, rendah gula, dan dapat membantu mengurangi asam lambung.
Akan tetapi dalam memilih sayuran pun harus diperhatikan karena tidak semua jenis sayuran bisa dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Sebab ada sayuran yang malah membuat asam lambung itu kambuh dikarenakan kandungan gas yang tinggi pada sayuran tersebut.
Sayuran yang aman bagi lambung sensitif diantaranya adalah wortel, brokoli, kentang, dan sayuran berdaun hijau.
4. Air kelapa murni
Air kelapa ini memiliki kandungan serat yang tinggi dan bisa membantu mengobati pencernaan dan mencegah terjadinya kenaikan asam berulang.
Selain itu air kelapa juga membantu mendinginkan lapisan perut dan meringankan sensasi seperti terbakar saat kamu mengalami asam lambung naik.
Pasalnya, ketika asam lambung meningkat, tingkat pH tubuh yang sebelumnya asam akan menjadi basa setelah mengkonsumsi air kelapa.
Akan tetapi bagi kamu penderita asam lambung yang naik disarankan meminum air kelapa ini jangan dikonsumsi pada saat perut sedang kosong.
