Network
POTENSI BISNIS - Penyakit refluks gastroesofagus yang juga disebut GERD adalah sebuah penyakit pencernaan yang mana asam lambung atau empedu mengiritasi lapisan dalam saluran makanan.
Ini adalah penyakit kronis yang terjadi saat asam lambung atau empedu mengalir ke saluran makanan dan mengiritasi dinding dalamnya.
Gejalanya meliputi nyeri panas di dada yang biasanya terjadi setelah makan dan memburuk ketika berbaring.
Dikutip dari kanal youtube Siska Valentina berjudul "9 MAKANAN MINUMAN YANG BAGUS UNTUK OBATII ASAM LAMBUNG /GERD/ DISPEPSIA" yang diunggah pada 12 Mei 2021, menceritakan pengalamannya yang sempat mengalami asam lambung naik dan memberitahukan makanan dan minuman apa saja yang aman bagi penderita gerd.
Vloger itu mengatakan, di saat asam lambung naik yang harus dilakukan pertama kali adalah tidak boleh panik.
"Karena panik akan menyebabkan kamu sesak nafas," katanya.
Baca Juga: Resep Obat Asam Lambung Secara Alami Herbal dan Tradisional Anti Bahan Kimia, Sangat Mujarab!
Dari pengalamannya tersebut berikut makanan dan minuman yang aman bagi penderita asam lambung.
1. Teh Chamomile
Banyak yang belum tahu kalau teh itu sebenarnya juga mengandung kafein sama seperti kopi tapi tidak setinggi atau sekeras kopi kadar kafeinnya.
Jika kalian sering mengkonsumsi terutama teh kental atau teh yang pekat itu sangat tidak disarankan bagi penderita asam lambung.
Baca Juga: Saat Asam Lambung Naik Terasa Mual, Simak 5 Cara Menghilangkan Hal Tersebut
Akan tetapi teh chamomile itu berbada, teh tersebut aman bagi penderita asam lambung karena tidak mengandung kafein sama sekali.
Bahkan bisa menenangkan lambung yang sedang kumat.
2. Nasi putih
Banyak di antara kalian yang justru menghindari nasi putih.
Akan tetapi hampir di semua dokter spesialis penyakit dalam menyarankan karbohidrat yang baik dikonsumsi bagi penderita asam lambung adalah nasi putih.
Karena nasi putih ini termasuk karbohidrat kompleks dan bisa menjadi sumber energi yang bagus untuk penderita asam lambung.
Selain itu nasi putih teksturnya lebih lembut dan lebih gampang dicerna kita masih putih lebih lembut dan gampang dicerna dari nasi merah.
3. Sayuran yang tidak mengandung tinggi gas
Dalam memilih sayuran harus sangat diperhatikan karena tidak semua jenis sayuran bisa dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Sebab ada sayuran yang malah membuat asam lambung itu kambuh karena kandungan gasnya tinggi pada sayuran tersebut.
Sayuran yang aman bagi lambung yang sensitif menurut pengalaman vloger tersebut adalah wortel dan bayam.
"Aku udah pernah kasih tahu selalu kasih tahu ya kalau yang bagus itu makan sering, tapi sedikit. Jadi kalau aku biasanya makan tiap 3 sampai 4 jam sekali jadi tiap 24 jam aku makan. Dan makanya itu aku biasa makan nasi," katanya.***
