Network
POTENSI BISNIS - Kurang tidur tenyata bisa mengakibatkan kadar kolesterol dalam tubuh meningkat.
Hal itu disampaikan oleh sebuah studi terbaru, tidak hanya menyebabkan kadar kolesterol naik namun bisa saja menyebabkan kondisi kesehatan lainnya menurun.
Dalam penelitian yang diterbitkan oleh Sleep para peneliti menyampaikan, terlalu banyak dan terlalu sedikit tidur memiliki dampak negatif pada tingkat lipid seseorang.
Baca Juga: Jangan Lakukan Kebiasaan Simpel yang Bikin Anda Cepat Terlihat Tua, Satu Diantaranya Kurang Tidur
Penelitian tersebut telah memeriksa 1.666 pria dan 2.329 wanita di atas usia 20.
Hasilnya ditemukan kalau fakta tidur kurang dari 5 jam di malam hari meningkatkan risiko trigliserida tinggi dan kadar HDL rendah pada wanita.
Hal tersebut dikutip PotensiBisnis.com dari laman PMJ News, Jumat 10 September 2021.
Di samping itu, tidur lebih dari delapan jam menghasilkan hasil yang serupa.
Dalam studi lain yang diterbitkan di National Library of Health, mengatakan durasi tidur dan kebiasaan mendengkur dan hal itu dapat mempengaruhi penyakit kardiovaskular diteliti.
Studi tersebut dilakukan oleh para peserta bagian dari skrining penyakit kardiovaskular dan program penjangkauan pendidikan di New York City.
Peserta secara sistematis dinilai untuk risiko CVD (termasuk faktor risiko tradisional, gaya hidup, dan psikososial) dan menyelesaikan kuesioner standar mengenai kebiasaan tidur (termasuk durasi tidur dan mendengkur).
Setelah itu, lipid dianalisis dengan hubungan antara kebiasaan tidur peserta dan faktor risiko penyakit kardiovaskular atau faktor demografi dinilai menggunakan regresi logistik multivariabel.
Jadi, studi menemukan jik tidur kurang dari 6 jam per malam secara signifikan mempengaruhi kadar kolesterol lipoprotein densitas rendah (LDL-C).
Bahkan mendengkur secara signifikan terkait dengan kolesterol lipoprotein densitas tinggi rendah.
Maka dari itu, bisa diambil kesimpulan jika kurang tidur bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular (CVD) dan menyebabkan kematian.
Bagi Anda jika tak ingin hal itu terjadi, maka harus bisa menjaga pola tidur dengan baik.***
